Плодова диета - намаление с 10 кг на седмица
Плодовата диета ви позволява да виждате на кантара минус10 кг на седмица и с нейна помощ можете да нормализирате храносмилателната система, да прочистите тялото от токсини и да укрепите имунитета. Не можете да използвате този метод за отслабване при наличие на алергии, както и заболявания, които са свързани с храносмилателната система.
Опции за плодово меню
Има няколко метода за отслабване, като основният се основава на консумацията на плодове и включва използването на други продукти.
Плодова и млечна диета. Подобна диета се понася лесно и дава добри резултати. Менюто на диета като:
- закуска: чаша кафе или чай без захар;
- втора закуска: 200 г нискомаслено извара;
- вечеря: 200 г плодове;
- Следобедна закуска: 300 мл нискомаслено айрян или ржаженка;
- вечеря: 200 г плодове.
Кефирна и плодова диета. Този метод за отслабване е подобен на предишната версия. Количеството изпит кефир не е ограничено, но плодове не могат да се ядат повече от 1 кг. Приблизителното меню на тази диета:
- сутринта: 200 г салата от ябълки и мандарина, облечена с кисело мляко и канела;
- втора закуска: половин портокал и 200 мл кефир;
- вечеря: 100 г ананас, половин грейпфрут и 200 мл кефир;
- Следобедна закуска: 200 мл кефир и пюре от ябълки;
- вечеря: 200 мл кефир и същото количество трябва да се изпият преди лягане.
Зеленчукова и плодова храна. Тази опция за диета не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще облекчи пристъпите на глад за дълго време, както и ще насити организма с полезни вещества. Ежедневното меню на такава диета включва 1,5 кг зеленчуци и плодове, а също и 100 г тофу от соево сирене. Общата сума трябва да бъде разделена на пет порции. Също така е важно да изпиете до два литра вода.
Диета със сирене и плодове. Друга версия на диетата, която съчетава плодове и протеини. Дневната карта съдържа само няколко артикула: 1 кг сладко-кисели плодове, 400 г нискомаслена извара, чай и вода.