Плодов кефир, моите напитки - Накарайте ме да хапем!

Плодовият кефир е част от здравословното ми хранене от известно време. Той има естествено място в ежедневието ми и осъзнавам, че не съм го споделял с вас. Поправям това днес !

Ползите от плодовия кефир

Често ви говоря за микробиотата. Тази известна чревна флора, чийто баланс обуславя нашата жизненост, нашия имунитет и добрия ни хумор (в поредицата Червата, нашият 2-ри, дори 1-ви мозък) !

Един от начините да допринесете за здравословна микробиота (в допълнение към здравословното, балансирано хранене и редовната физическа активност) е консумирането на пробиотици. За предпочитане натурални, по-специално ферментирали напитки като плодов кефир например. Тази естествено пенлива напитка, която е „домашна“ за доза натурални и икономични пробиотици !

напитки

Лесен за приготвяне, оживен и вкусен, плодовият кефир ще отнеме само няколко минути. Просто се изисква време за изправяне, за да ферментира. Може да се консумира директно след фаза 1 на ферментация или да изберете да го ароматизирате по време на фаза 2.

Препоръчително е да се пие по една чаша на ден на гладно сутрин. Нищо не ви пречи да пиете повече. Можете да замените обичайния си аперитив с чаша кефир. За утоляване на жаждата през лятото тя ще бъде и естествена, здравословна и освежаваща напитка, която ще зарадва вкусовите рецептори на любителите на безалкохолните напитки. !