Плодов кефир - Хранителен съветник, натуропат, лечения и работилници

Състав: За 1 литър напитка

-Плодов кефир 2 големи супени лъжици

-Лимон 1, нарязан на 4.

-Нерафинирана захар 3 с.л.

-Сушени смокини (или сини сливи, сушени кайсии ...)

-Изворна вода 1 литър

-Буркан от около 1,25 литра

-Дървена лъжица

-Пластмасова цедка

-Марля (дишаща материя)

(Няма метал за кефир)

Етап 1: Изплакнете и отцедете зърната кефир под крана.

2-ра стъпка: Поставете всички съставки в буркана.

Покрийте с марля и закрепете с ластика (сместа трябва да се проветрява).

Оставете да престои 24 часа на стайна температура.

Стъпка 3: Смокините са изплували на повърхността, тя е готова ...