Плодотворната диета, която се случва, ако ядете само сурови плодове

Плодотворната диета не го прави това е диета за отслабване или детоксикация, това е по-скоро начин на живот. Както подсказва името, щадящата диета означава да не се яде нищо друго освен плодове. Малка част от диетата може да се състои от ядки и семена.

диета

Как да съчетаем офисната работа със здравословния начин на живот. 5 полезни съвета

Тези, които приемат плодотворната диета, определят свой собствен процент плодове, от една страна, и ядки и семена, от друга. Но според Independent.co.uk общото правило е 75% сурови плодове и 25% сурови ядки и семена. Плодова диета и клон а сурови веган диети.

Рейчъл Хоузи, редактор в Independent.co.uk, се замисли да опита една сурова диета за една седмица. Защо не повече? Защото, признава тя, твърде много харесва торти и пици. Една седмица изглеждаше малко лесна, но той не беше прав.

Как изглежда тридневната щадяща диета Ден 1

Рейчъл започна първия си ден от щадящата диета с голяма плодова салата и пресен портокал. Час по-късно той вече беше гладен. Така че той яде банан. Малко по-късно той все още беше гладен, затова изяде пръчка сушени плодове и ядки.

вътрешна снимка и първа страница: Luna Vandoorne, Shutterstock