Плод, който защитава сърцето и черния дроб на къпините без лекарства

Къпините помагат за отслабване, поддържат здравето на черния дроб, но също така са богати на витамини и минерали. Подобно на други плодове, къпините са отличен противораков плод. Това се дължи на съдържанието му на антиоксиданти, което осигурява защита срещу вредните свободни радикали и предпазва клетките от увреждане. Проучване от 2017 г. върху мишки показа, че съединенията в плодовете забавят растежа и разпространението на туморните клетки.

Къпините са с ниско съдържание на калории, но въпреки това съдържат големи количества хранителни вещества, включително фибри, витамин С, витамин К и желязо. Фибрите в плодовете имат добър ефект върху функционирането на храносмилателната система, предотвратяват развитието на запек, но също така подпомагат отслабването. Той насърчава чувството за ситост, като по този начин намалява апетита.

Къпините съдържат както разтворими, така и неразтворими фибри. Разтворимите фибри са вид фибри, които помагат за намаляване на нивата на холестерола и развитието на сърдечни заболявания. Съединенията в къпините предотвратяват окисляването на LDL холестерол, който е рисков фактор за сърдечни заболявания.

---