Пълноценно хранене - Yogawiki

Пълната диета съдържа всички нейни хранителни вещества в пълната им форма. Пълната диета се състои от храни, които са възможно най-естествени. Пълноценната диета се състои от бобови растения, пълнозърнести продукти, салати, зеленчуци, плодове и определено количество ядки, семена, семена и студено пресовани масла.

Йога Видя

Съдържание

  • 1 Пълноценно хранене от йогическа гледна точка
  • 2 Цели храни Видео
  • 3 семинара
    • 3.1 Готварски семинари и обучение
    • 3.2 Диета
    • 3.3 Релаксация, управление на стреса
    • 3.4 Инструктор по релаксация за напреднало обучение
    • 3.5 Модул за обучение на релаксационен терапевт
    • 3.6 Добавки
  • 4 Вижте също
    • 4.1 Теми в контекста на пълноценното хранене
    • 4.2 Свързани термини и ключови думи
    • 4.3 Бележка по здравни проблеми
    • 4.4 Добавки

Пълноценно хранене от йогическа гледна точка

Пълноценното хранене е свързано с използването на възможно най-малко приготвена храна и използването й изцяло. Това е цялата работа. Вместо да се отстранят ценните зародиши и обвивката от ориза, се използва пълнозърнест ориз. Вместо да отнемате пшеничните зародиши и ценните диетични фибри с витамините и да ядете само екстракт от брашно, вие вземате цялото зърно.

Вместо да консумират консервиран грах и боб, те се консумират сурови или сушени. При пълноценна диета храните не се третират и след това се сглобяват отново, а по-скоро остават възможно най-естествени. Полезната диета може да има много аспекти. В йога имаме вегетарианска, здравословна и йога диета. Във вегетарианската диета нямаме месо или риба. Нямаме и яйца.

Аз самият също се застъпвам да не се използват млечни продукти, въпреки че в бюфета Yoga Vidya, поне през 2019 г. за тези, които искат, от време на време се предлагат и мляко, кисело мляко или сирене. Приготвената храна обикновено е веганска.

Вторият основен принцип е пълнотата, т.е. ние не използваме консервирани храни, замразени храни, заместители на месото, промишлени или смесени по друг начин храни. Взимаме зеленчуците, салатите, плодовете и пълнозърнестите продукти такива, каквито са, и не се опитваме да филтрираме части и да ги сглобяваме отново. Пълноценната диета включва, че само малко подправяте, така че естественият вкус да се запази максимално. Пълноценното хранене естествено означава също разнообразно, но не твърде много. Пълноценно означава и малко сладко. В крайна сметка здравословното означава, че захарта не е изолирана, дори като сироп.

Имаме и сироп на бюфет и сутрин има намазки, но те не са подсладени. Сиропите, всъщност имаме само оризов сироп, са малко по-скрити, защото в крайна сметка са изолирани части от храната и вече не са полезни.

В Йога Видя диетата е йогическа. Има определени храни, които използваме не защото са нездравословни, а защото имат някакъв ефект върху ума. Така че няма лук, чесън, праз и гъби. От здравна гледна точка няма нищо против, но те правят хората малко по-груби и предотвратяват или затрудняват извеждането на ума на по-високи нива на съзнание при медитация. Ние също разглеждаме храната от гледна точка на съзнанието, от позицията на праната, на жизнената енергия.

Друга характеристика на диетата Йога Видя е биологичното земеделие. В Йога Видя Ашрам използваме най-вече само органична храна. В по-малките ашрами понякога се използват овощни градини или зеленчуци от собствената градина на ашрамите, които нямат биологично сертифициране. По принцип нямаме никаква храна, която да съдържа изкуствени торове или така наречените пестициди, инсектициди, консерванти и т.н.

Още един аспект на пълноценната диета е, че обикновено пиете вода или билкови чайове.

Дори соковете не са полезни, докато смутитата са полезни. Това са някои от принципите на диетата Йога Видя, като пълноценната храна е важен компонент. Би могло да се каже също, че храненето с Йога Видя е пресечната точка на здравословното, вегетарианското, [йога] и органичното хранене. Това е много специална диета, във всеки случай здравословна, вкусна, вкусна диета, която не оставя нищо за желание, която ви дава енергия и радост и е полезна, за да направите йога още по-ефективна и да се чувствате добре

Пълно видео за хранене

Позволете си да се вдъхновите с видео презентация със съдържание Whole Nutrition:

Тази лекция на тема пълноценно хранене има за цел да ви даде вдъхновение и храна за размисъл и да ви мотивира да водите здравословен живот.

Семинари

Готварски семинари и обучение

хранене

Релаксация, управление на стреса

Инструктор по релаксация допълнително образование

Модул за обучение на релаксационен терапевт

допълнения

Имате ли допълнения или корекции към тази wiki статия по темата за целите? След това изпратете имейл до wiki (at) yoga-vidya.de. Благодаря

Вижте също

Теми в контекста на цялостното хранене

Термините от областите на натуропатия, анатомия, медицина и психология, които в най-широкия смисъл имат нещо общо с пълноценното хранене, са например

Свързани термини и ключови думи

Ето някои термини от различни предметни области, които са свързани с цялостното хранене: