Пълноценни и гурме ястия с намалено съдържание на калории Femme Actuelle Le MAG

ястия

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Яжте добре, докато гледате фигурата си, възможно е с тези добри лесни и балансирани ястия, само с 350 калории на порция.

Храненето без забрани е възможно и когато е лакомо, е още по-добре. Открийте нашата селекция от вкусни пълноценни ястия с по-малко от 350 калории. Накрая напукайте, без да се чувствате виновни и се насладете на плодови пайове, по-малко калорични зеленчуци, ориз ... И ако се страхувате да не прекалите, научете се да изчислявате броя на калориите.

Готварски пилаф

Добър вариант за приготвяне на зърнени храни (ориз, киноа, малка спелта и др.) Без излишни мазнини. Задушете ги в малко масло, докато станат прозрачни. Добавете около два пъти обема на бульона и покрийте, докато се абсорбира напълно.

Зеленчуков сос

Парете зеленчуците си на пара (цвекло, тиквички, домати и др.). След това ги сложете в блендер, подправете ги с подправки, билки и соев сос. Приготвени по този начин, те ще придадат лекота и финес на месото, рибата, тестените изделия и вегетарианските ястия.