Пълнени рула от месо, рецепта Dukan PP от Lalaly - рецепти на Dukan и форум за диетата

месо

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 350 г кайма 5%
  • 3 квадрата такси 0%
  • 1 твърдо сварено яйце
  • 1 ч. Л. Пресен магданоз
  • 2 филийки обезмаслена шунка (или друг протеин, рецептата ви позволява да добавите това, което харесвате)
  • 1 чаена лъжичка лук
  • 1/2 шалот
  • 1/2 ч. Л. Подправки по ваш вкус (сложих кимион)

Твърдо сварете яйцето.

Оформете малки рулца от кайма, можете да направите 5. Разточете с точилка, за да оформите грубо правоъгълни палачинки, оставете настрана.

В чопър комбинирайте всички останали съставки: прясна тиква, твърдо сварено яйце, билки, подправки, шунка, шалот.

Напълнете малките банички с тази плънка и ги навийте внимателно, за да образувате руло, затворете страните, като съберете каймата от всяка страна.