Пълнени пилешки гърди със зелен фасул - портал за здравословни рецепти за здраве
Особено се препоръчва за работещи хора!
Подготовка:
- Нарежете отстрани на филетата пилешки гърди. Попарете доматите за кратко с гореща вода, отлепете кожата и нарежете на големи филийки. Отцедете моцарелата и нарежете на големи филийки.
- Напълнете филетата пилешки гърди с филийки домат и моцарела, фиксирайте отвора с клечки за зъби, подправете със сол и черен пипер.
- Загрейте олиото в покрит тиган и запържете месото, извадете го от тигана, покрийте с листа босилек и клончета розмарин, увийте в алуминиево фолио и поставете във фурната на 170 градуса за 20 минути. ферментация.
- Почистете и измийте зеления фасул, гответе до омекване в подсолена вода, поръсете с копър и сервирайте с месото.
| Енергия (kcal) | 375 | Въглехидрати (g) | 11. |
| Протеин (g) | 52 | Диетични фибри (g) | 9 |
| Мазнини (g) | 13 | Холестерол (mg) | 88 |
Тази рецепта идва от брошурата "Правилно хранене в ежедневния офис" от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).
Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.
Хранене на деца
Сезонен календар
Билки и подправки
Разберете всичко за ботаниката, съставките, миризмата и вкуса, както и използването на билки и подправки.
Месо и птици
- Преглед: месо и птици
- Пълнен лук по два начина
- Пилешки шницел с цветен ориз
- Пилешко гърне с ориз басмати
- Зеле яхния с телешко месо
- Зелени банички
- Колраби зеленчуци със задушено свинско филе
- Зеле месо с картофи
- Ролки от патладжан с пилешко филе и стафиди
- Пилешки червен пипер с грахов ориз
- Нарязана пуйка с ориз
- Ризи-писи в италиански стил
- Лодки за кюфтета
- Свински медальони със зеленчуци и картофено пюре
- Уок зеленчуци с пиле и ориз
- Обвивки с пиле
Здравословни рецепти
Изпратете ни отзивите си
Чели ли сте информацията в здравния портал и все още имате въпроси? В този случай редакционният екип с удоволствие ще отговори на вашите въпроси.
Можете да се абонирате за бюлетина в тази област.
Искате ли да бъдете информирани? Абонирайте се за бюлетин