Пълна закуска Domyos by Decathlon

domyos

Закуската е пълноценно хранене, което не бива да се пренебрегва. Пропускането му не е добра идея. След нощното гладуване тялото трябва да бъде заредено с гориво.

Започнете деня си, като пиете голяма чаша вода с лимон, когато се събудите, това ще ви позволи да се хидратирате отново.

В допълнение, лимонът ще помогне за засилване на имунната ви система, ще детоксикира тялото ви и ще помогне за храносмилането.
За здравословна закуска ще избягваме всичко, съставено от бързи захари: захар, конфитюр, зърнени храни, сладкиши ... Накратко, на практика всичко, което съставлява „класическите“ френски закуски, тези захари ще създадат пик на инсулин в тялото.

Казано по-просто, бързите захари се консумират бързо и карат тялото да изпада в хипогликемия също толкова бързо. Оттук и жаждата за 10/11 сутринта. В допълнение, този хормон ще насърчи съхранението на мазнини.