Пълна трансформация 2
Започнете трансформацията!
Знаеш, че разбирам всичко. Бавно съм като Ганди. Слушам и кимам. С когото и да говоря за хранене, този човек почти със сигурност е объркан. „Какво да ям?“, „Колко пъти на ден да ям?“, „Кога да ям?“, „Какво да не ям!“ Плюс това, ако отидете на един от престижните уебсайтове със „здравно съзнание“, има голяма вероятност да разберете, че това, което сте опитвали досега, е напълно погрешно и вместо това предпочитате да направите нещо съвсем различно. Очевидно този друг съвет ще бъде омаловажен на друг уебсайт. Така че разстройството в главите съвсем не е случайно. Тези уебсайтове се възползват максимално от това. Че винаги могат да кажат нещо ново. Ето защо повечето хора прескачат от диета на диета, докато се чувстват все по-зле и дебели. Без компас той хвърля в морето храна без никакви парапети. След това, когато нещо се изплъзне, идва добър лекар или диетолог, който не променя нищо съществено. Защо би направил това? Само имайте предвид, че средната възраст на лекарите е доста ниска. Дори не можете да подредите собствения си живот и тогава просто ще вземете своя.
източник: tenor.com
И все пак здравословното хранене по принцип не е дяволско. Избягвайте ултрапреработените храни и не консумирайте повече, отколкото ви е необходимо. Ще видиш? Това е. Имате най-важния хранителен съвет в живота си, така че ще ви изпратя и сметката си! Разбира се, просто влезте в някой от TESCO и започнете да търсите непреработена храна! Успех за това! Тогава има и другият въпрос: Колко е достатъчно? Защото също знам, че сутрин ставаш от леглото, сякаш си гладен за вълци. И към десет часа коремът ви отново щеше да се напука. Бог да благослови обяда, защото ако беше половин час по-късно, вече нямаше да можете да се справите. Нека просто кажем добре, този малък сандвич следобед вече не притеснява много вода, но въпреки това ще бъде доста трудно да издържите до вечерта, когато отново сте гладни. И така яденето на малки количества не често ви кара да се чувствате сити. След това установете, че гранатата дори трябва да бъде намалена.
Женен. Знам, че искате да прочетете за карирания корем и аз просто влача вашето безценно време тук! Но преди дори да ви бомбардирам с конкретни съвети, позволете ми да ви попитам нещо: Защо се чувствате постоянно гладни? Сега си потупвам малко собственото рамо, защото това е добър въпрос за куче! Защото, ако хората не се чувстваха постоянно гладни, те нямаше да ядат непрекъснато. И отговорът може да се припише на малък хормон, наречен Грелин. Какво е Грелин? Според Уикипедия: Gхрелин главно пептиден хормон, произведен от храносмилателната система, чиято основна функция е да предизвиква глад и да съхранява енергия в мастната тъкан и като гликоген. Той също така активира системата за възнаграждение в мозъка, вероятно намалява депресията и инхибира развитието на възпаление в храносмилателната система, защото това ще ви направи животно щастливо!