ПЪЛНА ПРОГРАМА ЗАГУБИ 5 до 8 КГ ЗА 7 ДНИ!
Ето обратната връзка от Кариса Симпсън, която прилага тази 7-дневна диета.
Мразя диетите! Това, което искам да кажа с това е, че обичам да ям. Харесвам сладка, мазна и преди всичко нездравословна храна.
Но когато видя пагубните ефекти върху здравето, теглото и цялостното си благосъстояние, трябва да направя нещо, за да отслабна.
Попаднах на диета, която ми предлагаше да сваля 5-8 кг за 7 дни. Честно казано, той не звучеше лесно за следване (за мен). Но знанието, че мога да отслабна с 8 кг за 7 дни, беше достатъчно, за да ме мотивира.
Затова реших не само да се впусна в тази диета, но и да ви изпратя отзивите си.
Закачете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да го имате винаги при себе си, когато е необходимо.
Роджър Коен от Ню Йорк Таймс (и други автори) обещават, че ще отслабнете с 5-8 кг за една седмица на ГМ диета. Както изтъкват, те са имали много положителни отзиви за отслабване.
Ето какво каза Роджър Коен: „Имам приятел в Лондон, който се подлага на тази диета няколко пъти в годината, за да поддържа форма. Той намира тази диета за ефективна, което води до загуба на тегло от 5-8 кг за 1 седмица. Личният ми опит също потвърждава тези резултати ”.
От своя страна свалих малко над 2 кг. Но това не ме притесняваше, защото научих много за лошите си хранителни навици.
Всеки ден трябва да пиете поне 10 чаши вода.
- Ден 1: Само плодове, но без банани.
- Ден 2: Само зеленчуци, но можете да започнете деня с печен картоф с квадратче масло.
- Ден 3: Плодове и зеленчуци. Без картофи или банани.
- Ден 4: Осем банани, три чаши мляко и супа (рецепта по-долу).
- Ден 5: Домати и 550 грама телешко месо.
- Ден 6: Говеждо и зеленчуци
- Ден 7: Кафяв ориз, зеленчуци и плодов сок.
Говори се, че ГМ диетата е разработена от General Motors като здравна програма за нейните служители.
Нещо повече, казва се, че програмата е била публично финансирана, тествана на място в изследователския център на Джон Хопкинс и впоследствие одобрена от борда на директорите на General Motors Corp. на общо събрание на 15 август 1985г.
Въпреки това, след като поразрови малко, Ню Йорк Таймс откри, че тази история е просто градска легенда.
Роджър Коен обаче го потвърждава: „Това е добра диета“. Не забравяйте да следвате програмата точно, без да добавяте никакви напитки, алкохол или превръзки. Можете да използвате лимон и сол, за да подправите.
На този ден яжте само плодове. Не яжте банани - и яжте колкото се може повече плодове на водна основа (диня, пъпеш ...). Ако следвате тези указания, можете да свалите 1,4 кг от първия ден.
Обичах този първи ден. Но в края на деня гладувах - вероятно поради обичайната ми липса на въглехидрати и млечни продукти.
- Дневник за отслабване: Ден 2
На втория ден ще се насладите. Можете да започнете деня с голям картоф на фурна и квадратче масло.
Но след това има само зеленчуци. Можете да ги приготвите сурови или варени и да ги ядете, докато се наситите.