Плюсовете и минусите на вегетарианството
Склонни сме да се отдадем на вегетарианската диета, множество добродетели, най-често от здравна страна. Но има ли само добродетели? Какви са предимствата и недостатъците на такава диета ?
Ползи от вегетарианството
Обикновено му предоставяме много активи, сред които можем да споменем:
Вегетарианската храна е богата на фибри и когато консумираните зърнени храни са готови, това допринася за значителен прием
Ограничава приема на наситени мазнини и улеснява задоволяването на приема на есенциални мастни киселини.
Което го прави диета, която предпазва от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак (най-често храносмилателни), но също и високо кръвно налягане и дори диабет тип 2.