Плюсове и минуси на мобилните барове за отслабване на Click
Ако искате да отслабнете и да се натъпчете с ленти за „отслабване“, правите голяма грешка. Въпреки че името им може да подсказва, че те помагат за топенето на бобините на корема, тези продукти всъщност имат съвсем различна роля и ефект.
„Никоя храна не ви прави слаби. Фактът, че те се наричат барове за отслабване, е просто маркетингов трик. Те наистина могат да бъдат интегрирани в програма за отслабване, в смисъл, че като продукти, контролирани от съдържанието им, те могат да заменят храненето. Но не трябва да прекалявате. Ако ги консумирате в излишък, като десерт, не само няма да отслабнете, но всъщност ще качите килограми ", обяснява диетологът Сербан Дамян, присъствал на събитие в Герлинея.
- Какво съдържат. Четейки етикета на тези продукти, ще видите, че повечето съдържат: източник на протеин (зеленчуци или яйца, мляко), семена, зърнена основа, какаово масло, захар, витамини и минерали. На практика всички хранителни вещества, необходими за хранене, в концентрирана форма. Някои имат вещества, за които се твърди, че помагат за изгарянето на мазнини, като L-карнитин или зелен чай, но ефектът им е спорен. „Моето мнение е, че последните не правят голяма разлика, не ускоряват метаболизма ви“, казва специалистът. Защо продуктът за отслабване съдържа захар? Тъй като тялото при балансирано хранене се нуждае от захари. „Не непременно самата бяла захар, а захарите. Всъщност би било най-добре да няма подсладители, но ако не бяха поставени, нямаше да са вкусни. ".
- Как ги консумирате. Бар за отслабване съдържа между 100 и 300 калории. Те са направени да заменят маса. Не отслабвам, това е просто храна. Можете да ядете максимум 2-3 на ден, между основните хранения, като лека закуска.
Ползи
- Дава ви усещане за ситост в замяна на нискокалоричен прием.
- Те са лесни за носене в чантата ви и могат да ви бъдат спасение, когато останете малко гладни
- Те са за предпочитане пред закуски, гевреци и сладкиши в сладкиши, ако говорим за "закуска".
- С ясен брой калории, предназначени да заменят хранене, лека закуска, можете лесно да контролирате приема на калории на ден.
недостатъци
- Баровете за отслабване са храни, които могат да ви навредят само ако ги преядете, ако ги комбинирате с основни ястия, когато те са ядене само по себе си. В този случай ще напълнеете.
- Съдържа захар или подсладители.