Плюсове и минуси на гладуването
Днес думата "диета" се превърна в навик в живота на хората, особено на жените, като основната причина са комплексите, образувани във връзка с физическия аспект. През 2019 г. никой не е доволен от тялото си, или сте твърде слаби или прекалено дебели, или нямате форма или сте сладострастни, стандартите, по които формираме нашия манталитет и физика надхвърлят всякакви граници. Точката, в която сме дошли да благодарим на обществото или да докажем нещо, е абсурдна, всички тези диети, които основно ни казват: Спрете да ядете! те са се превърнали в ръководство за оцеляване на хората. Близо до празниците повечето хора започват да постит, религиозна традиция, която изисква да се въздържаме от определени видове храна и при този навик все повече хора виждат начин да отслабнат. Така че е добре да използвате този навик, за да свалите няколко килограма?
Постът, макар и да не е споменат в Библията, е начинът християните да се доближат до божествеността, да се пречистят духовно. Тази традиция беше спомената в Стария завет, където Исус Христос щеше да пости и да се моли в продължение на 40 дни и 40 нощи и неговият пример щеше да бъде последван от апостолите преди каквато и да било мисия. Подробности като продължителността и суровостта на поста бяха установени много по-късно, като Църквата беше тази, която взе мерки в това отношение, съобщава crestinortodox.ro.
Хранене, дисциплина и баланс
Защо би било добре да постиш, за да имаш „перфектна“ фигура? На първо място, освен че ни помага да отслабнем или да поддържаме фигурата си, спазвайки определени правила и мотивирани да достигнем определен брой килограми, ние дисциплинираме както ума, така и тялото си. Освен това, наблюдавайки поста, който има религиозни корени, ние се доближаваме до божествеността, установяваме здравословна духовна връзка за нашата психика. Има няколко специалисти, които препоръчват на гладно да отслабнете с няколко килограма, но само ако има балансирана връзка между ума и тялото, за да се предотвратят някакви проблеми.
Например, немски лекар Рафаел Перес е привърженик на тази диета и я препоръчва само ако хората са психически уравновесени и казва: „Гладуването е инструмент за елиминиране на токсините, което ви позволява да се чувствате по-добре. в собственото си тяло, за да имате повече енергия. Много хора имат чревни проблеми, страдат от подуване на корема, газове, дразнене, запек, диария (...) След гладуване се чувствате по-добре ", казва ziaruldeiasi.ro.
Недостатъци на гладуването като диета
Въпреки че този навик има положителна страна, все пак добра идея ли е? Постенето ограничава диетата ни доста, дълго време това място не се препоръчва, защото храната има голям принос във физическото и психическото ни развитие, в настроението ни и влияе върху ежедневната ни дейност. Няколко специалисти в областта заявяват, че диетата е най-важният фактор за здравето на хората, reginamaria.ro твърди, че: „Много други избори за храна, които правите, засягат както вашата продължителност, така и качеството ви на живот. По-специално е важно да не приемате повече калории, отколкото изгаряте всеки ден. ".
Известно е също така, че здравословната диета влияе на нашето здраве, тъй като тези граници и ограничения губят много жизненоважни витамини и протеини. Разбира се, има хора в областта на медицината, които не биха препоръчали или насърчили човек да прибегне до гладуване, за да отслабне. Френският диетолог Пиер Азам е против тази нова тенденция, като обяснява, че: "Повтарянето на гладно и седмици на гладно отслабва тялото", според csid.ro.
Постът включва въздържане от определени храни и напитки, но също така трябва да поддържате мирно поведение, да бъдете „дзен“, да не грешите с Бог или с хората около нас. По този начин е показано, че истинската цел на поста не е да отслабнете, а да помогнете на човек да бъде уравновесен във всички отношения, като е близо до Бог. Здравословната диета има няколко предимства както вътрешно, така и външно и ако човек е решен да отслабне, правилният избор би бил да се обърне към диетолог, който може да осигури подходяща диета.