Плюсове и минуси на диетични напитки; MultiDiet
Полезни или лоши за нас са диетичните напитки?
Диетичните сокове засягат предимно зъбите ни, плодовият вкус, който откриваме в соковете, идва от добавки, които разяждат зъбите и такива продукти съдържат много калории.
Диетичните напитки повишават апетита, което води неминуемо до прекомерна консумация на храна, т.е. угояване, проучванията също показват, че този вид напитки, дори консумирани в малки количества, имат тясна връзка с коремните мазнини.
В заключение, изкуствените подсладители повишават апетита, като неволно увеличават нуждата от „нещо сладко“ или други нездравословни закуски с високо съдържание на калории и мазнини и действат върху мозъка, премахвайки чувството за ситост.
Диетичните напитки също увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и намаляват оптималното ниво на витамин А, калций и магнезий, калций и магнезий, помагащи за правилното функциониране на имунната система.
Изкуствените подсладители, открити в диетичните напитки, удвояват риска от влошаване на бъбречната функция.
В диетичните напитки няма да открием никакви хранителни компоненти (витамини и минерали), по-голямата част от които се приготвят от филтрирана вода и изкуствени подсладители.
Диетичните напитки водят до намаляване на костната плътност, като по този начин увеличават риска от остеопороза, за децата това е рисков фактор за калцификация на костите, като е основният рисков фактор за киселини.
Диетичните и газирани напитки могат да бъдат заменени с: вода, чай и мляко.