Плюс минус 200кг - форум
Обсъдете плюс минус 200 кг Клуб "Силни бойци" Форум в района на Клуба; Хей, бих искал да обменя идеи с хора, които като мен са с наднормено тегло и са на път да отслабнат
Плюс минус 200кг
Бих искал да обменя идеи с хора, които като мен са с наднормено тегло и са на път да отслабнат, вече са там, просто искат да започнат и т.н.
Без да задавам ясна граница на теглото в която и да е посока - но тук вече отворих нова тема, защото се надявам на хората, да кажем над 180-килограмовото начално тегло.
Каква е твоята цел? Имате ли конкретен метод? Какво спортуваш? И още много въпроси, които се появяват.
Просто ще започна с няколко изречения и се надявам, че едното или другото ще се присъединят
Нека започнем с твърдите факти: P: 28-годишен, 168 см висок и нещо над 200 кг. Отдавна не съм тежал/не съм могъл да се претегля правилно и да го изчисля на около 220 кг.
Тъй като не съм толкова привързан към числата, нямам - и ще го имам в обозримо бъдеще - няма отметка за тегло в Sig. Дори ако една от първите частични цели е да сляза до 200 кг и по-долу, за да мога да се претеглям нормално отново у дома. Но по-скоро като странична проверка.
За мен това е по-скоро за мобилност, фитнес и външен вид, отколкото за бинго с числа
Мотивация: Повече гъвкавост. Трябва да мислите по-малко, когато пътувате, ходите на кино и т.н. Да можете да спортувате повече. евентуално преди 35 тежест, с която човек може да има деца.
И тъй като не искам да казвам на никого около мен за това (нищо не е по-лошо от дискусиите за отслабване: P), пиша тук
AW: Плюс минус 200 кг
Попаднах на вашия запис, докато разглеждах и помислих, че трябва да пиша. Тъй като и аз спешно трябва да отслабна, максималното ми тегло беше 138,5 кг, а от средата на 2010 г. се колебах между 118 - 124 кг и вече нищо не работи. Но утре нещата наистина започват отново, този уикенд ще си погледна почивка и ще ям каквото си поискам. Надявам се, че това дава метаболитен удар.
Ходя на спорт 2-3 пъти седмично и правя кръгови тренировки без тежести и стройни. Това е по-нежно към ставите и по-добре за наднорменото тегло. Мога да ви препоръчам. Не плувам от май 2010г. Не смейте да се показвате по бански. Имам и напълно отпуснати горни ръце.
Ние сме на една и съща възраст:-) Аз съм 1,63 см и моят кантар вчера ми показа 122 кг. Но утре определено ще имам повече, защото натъпквам всичко в това, което искам.
Мога ли да ви попитам къде ще се претегляте? Тогава, когато наддавах, бях поръчал нова везна до 130 кг. Когато това показваше ГРЕШКА, аз си помислих, че не може да бъде. Тъй като и аз не се бях претеглял редовно и си мислех, че не може да бъде. След това си купих още един до 150 кг и след това ми показа 138,5 кг, очите ми скоро паднаха от главата ми.
Също така имам за цел най-накрая да мога да кажа до следващата година юни 2013 г. на 30-ия си рожден ден, да, направих го и съм uHu, но кой знае. Правил съм това толкова често и не се е получило, така че се надявам, че все пак ще постигна целта си, когато съм дете. Също така би било по-добре за моята двойна херния диск и кръвното налягане.
Искам да опитам отново с Weight Watchers Pro Punkts, веднъж бях на лечение за 4 седмици през ноември 2009 г. и там имам само макс. Получих 1500kcal/ден и йо-йо ефектът дойде много бързо. Защото не можете да правите това у дома и 8 часа упражнения на ден. Най-вече съм щастлив, когато се прибирам от работа. Но от утре пак ще се изтегля.
Вече бях мислил за стомашна операция, ако съм честен, но сега искам да отслабна по нормалния начин. Кой протеинов шейк искате да пиете? Също така се опитах да пропусна въглехидратите с различни и вечер, но най-вече основното ми хранене е вечер, защото съм толкова гладен, че ми е трудно да се справя без въглехидрати.
Надявам се, че бихте искали да обменяте идеи с мен. И аз имам нужда от това:-)
Желая ви добър старт, късмет и се надявам да се чуем.
AW: Плюс минус 200 кг
hцhц. Когато достигна сегашното ви тегло, ще организирам парти
Aaaaber, тъй като винаги е въпрос на чувство, разбира се, че се радвам на вашите думи и се надявам на оживен обмен
Вкъщи имам машина за претегляне до 200 кг. Предполагам обаче съм там. Опитите с 2 колички винаги достигат до около 220 кг, така че ще го предположа отначало (знаейки дали неточността е. Но трябва да е там)
Както вече писах, (засега) няма да съм толкова привързан към числата. Веднага щом има видим и забележим успех, ще се претеглям отново и отново и се надявам след това отново да бъда в рамка, която може да се претегли у дома.
Не искам да се натоварвам с фиксирани срещи (не е като че ли човек вече е работил по различни методи), а по-скоро го смятам за дело на живота. Въпреки че, разбира се, бих имал няколко неща "пожелание". Като да мога да нося любимата си рокля отново по-спокойна до събитие през октомври. Това трябва да е осъществимо
И гледано в дългосрочен план, както вече беше написано, определено би имало желание да се достигне тегло (и ниво на фитнес) преди 35 г., с което бременността е възможна без твърде много проблеми.
В момента все още имам предимството, че въпреки голямото си тегло съм независим и нямам големи здравословни проблеми.
Разбира се, избягвам да ходя, да скачам и т.н.
Но кръвното налягане е наред, кръвните стойности обикновено са наред, няма диабет.
Lympho Ще запазя живота си - но и тук ниското тегло помага (чорапите вече са по-лесни сами).
И лек хипотиреоидизъм.
Като ограничение: От време на време забелязвам костите си повече, отколкото бих искал. Което е една от причините да отслабнете и да правите повече упражнения. Искам да остана мобилен или да стана по-мобилен отново (защото имаше повече): P
Така че имам напр. Няколко пъти в годината, свързани с по-големи сгради за театри/сцени и ме дразни, че не мога да си подам ръка там (товарене/разтоварване, рисуване, приклекнало на пода и т.н.), като моите съотборници. Или също и в зоната за танци. Ваканция в дивата природа. Работи, аз го правя. Но никога така, както би могло да бъде.
Просто не искам вече да бъда по свой начин.
@ 1500 kcal или протеинови напитки - правя това само за управляемо време от 4-6 седмици. Просто искам да започна сега и с тези неща направих опит, че мога да го използвам добре, за да структурирам деня си повече или да не се налага да се тревожа за него и да го интегрирам добре в стресиращото време.
След това има по-тиха фаза в продължение на няколко месеца и аз съзнателно отделям това време. Вероятно. ако работи, ще отида в клиника за няколко седмици. Да видим. Но както вече писах, ще ми е по-лесно да спортувам всеки ден от април нататък и да мога да се грижа за диетата си по различен начин.
Сега звучи объркано. Не е като да се храня толкова зле сега. Но последните ми години винаги са били малко непоследователни. Както по отношение на местоживеенето, така и по отношение на бъдещото планиране. В началото на годината често не знаех къде ще свърша и т.н.
И след това да започнем такова проявяване на сила като част от това. добре - това беше твърде много за мен.
Сега искам да го започна съзнателно и спокойно и да намеря начин, който след това да бъде интегриран в ежедневието, което отново става все по-стресиращо.
И се надяваме през това време да отслабнете, за да можете да продължите по-лесно
@MagenOP - Просто не съм достатъчно зле за това. Това наистина е последната инстанция. Освен това много се дразня колко лесно ви се предлага нещо. Сякаш беше разходка. Достатъчно често лекарите, които първо ви предлагат това, нямат представа как точно действа и какво означава това.
Следя много внимателно форуми, блогове, VLogs и др. Веднъж бях близо до това. Но след всички (!) усложнения на хората, които последвах в интернет, един дори почина. не. Просто не се чувствам достатъчно зле, за да оперирам здрав орган с обичайните опасности от обща анестезия, само за да имам след това просто различни (и евентуално по-/ по-сериозни) проблеми от сега.
И ако следите хората по-дълго, доста от тях все пак отново ще наддават и ще трябва да бъдат оперирани (и дори тогава.)
Наистина реални дългосрочни преживявания все още не могат да съществуват
И така: За мен (все още) не е опция.