Пълен списък за пазаруване Как се прави и какви храни съдържа Veranda Mall
Преживяваме период, в който все по-често ни се препоръчва да ограничаваме максимално времето, прекарано в пазаруване и като цяло в претъпкани пространства. И ние, от Veranda Mall, предприехме редица важни стъпки, за да създадем безопасно място за пазаруване, на което можете да разчитате. Прочетете още тук .
В същото време е добре да избягвате честите посещения в супермаркета и още по-добре те да бъдат възможно най-организирани. Не е късно да се разходим из кварталите и да сложим в кошницата каквото ни погледне, но трябва да правим организирано пазаруване и, Най-важните, умерен .
Ако искате да следвате инструкциите на властите и да се предпазите, докато пазарувате, а списък за пазаруване би било много полезно.
Затова в тази статия ще ви покажем как да изградите списък за пазаруване и храна за да ви помогне да се организирате по-добре и какво трябва да съдържа .
Как да пазарувате през този период: Защо да имате предвид?
Купувайте само толкова, колкото ви е необходимо
Много е важно да купуваме само толкова, колкото ни е необходимо за да не свършим с храна, която се разваля в хладилника, или с неща, които натъпкваме в килера и забравяме. Както властите, така и представителите на супермаркетите непрекъснато ни уверяват, че запасите няма да свършат и че са взели предвид няколко сценария, за да не останат без продукти. Но трябва да сме трезви и да не пълним кошниците си с повече от необходимото.
Включете се! Помогнете на тези, които не могат сами да пазаруват
Не на последно място, през този период трябва да помним и общността, към която принадлежим и която се нуждае от нас.
Veranda Mall посвещава всичките си ресурси на сътрудничество граждански инициативи които се организираха, за да помогнат на хора, които не могат да получат храна. По този начин ние приветстваме появата на тези подходи, основани на солидарност, като тази на Geeks for Democracy, Пазаруване на вашата врата, абсолютно необходими при тези обстоятелства. Ще предоставим подробности на уебсайта Verandamall.ro за тези, които искат да се присъединят към нас като доброволци, а за тези, които искат да се регистрират, за да получат покупки, моля свържете се с нас на Страница във Facebook.
Така че, отделете няколко минути, за да направите списък на всичко, което забележите, че ви е необходимо, преди да отидете да пазарувате. По този начин ще го направите завършете посещението на магазина по-бързо, ще спестите пари и ще се уверите, че сте купили всичко необходимо за следващия период.
Очакваме ви във Веранда, за да направите пазаруването си безопасно и не забравяйте да се консултирате предварително график на магазина, тъй като те могат да се променят.
Как се прави списък за пазаруване?
Най-простият метод е да разделите нещата, от които се нуждаете, на категории: храни, продукти за почистване и домашни грижи, продукти за лична хигиена или продукти за домашни любимци (ако е необходимо).
След това във всяка категория запишете стоки които знаете, че семейството ви обикновено консумира. Това ще гарантира, че няма да забравите нищо, от което се нуждаете. Например, ако през седмицата сте разбрали, че сте изчерпали шампоана, но сте забравили да го запишете някъде, когато го видите в списъка, със сигурност ще запомните.
Преди да отидете да пазарувате, би било полезно да скицирате седмично меню, след което да погледнете през шкафовете и хладилника до проверете какви продукти вече имате в къщата (но и срокът на валидност!). Не е нужно да навлизате в подробности. Но ако все още не знаете какво искате да готвите, важно е да имате основни храни вкъщи, с които лесно да включите различни ястия, за които със сигурност знаете, че ще са по вкуса на вашето семейство, така че не е нужно да „правите поръчка“ ".
След като списъкът е направен, всичко, което трябва да направите, е да го разпечатате или прехвърлите на телефона си - или, защо не, използвайте метода старата школа с химикалка и хартия и потегли.
Какво трябва да съдържа списъкът за пазаруване?
Използвайте основния списък за пазаруване по-долу като вдъхновение.
Направете корекции въз основа на предпочитанията на вашето семейство, след което се консултирайте с него всеки път, когато планирате да пазарувате. Това ще ви помогне бързо да прегледате това, което вече имате и какво трябва да купите.
Ето продуктите, които трябва да имате постоянно вкъщи:
Основни хранителни продукти
Хляб и хлебни изделия: избирам по-здравословни възможности, като ръжен хляб, пълнозърнест хляб или хляб със семена.
Зеленчуци и зеленчуци: домати, краставици, чушки, салата, спанак, карфиол, броколи, зелен или сушен лук, чесън, тиквички или тиквички, картофи, моркови, цвекло, корен от целина или целина, зелен фасул, грах, зеле, патладжан, гъби, джинджифил, маслини.
плодове: ябълки, банани, портокали, круши, плодове, ягоди, грозде, лимони, грейпфрут, киви, манго, грозде, авокадо, праскови или нектарини, ананас, нар, кайсия, слива, пъпеш.
За балансирана диета с възможно най-много хранителни вещества, винаги се опитвайте да избирате възможно най-голямо разнообразие от цветове. В същото време се фокусирайте върху сезонните плодове и зеленчуци и тези от местните производители, тъй като те са по-свежи. Но ако жадувате за зеленчуци или плодове извън сезона, замразените също са добър избор.
Бобови растения: боб (различни сортове), леща (зелена, червена, жълта или черна), нахут, зелен грах.
Брашно, тестени изделия и зърнени храни: брашно (бяло пшеница, пълнозърнесто брашно, ръж, овес и др.), трици, царевица, кускус, тестени изделия (различни форми) или спагети, юфка, просо, киноа, ориз, житни люспи (овес, ръж, просо, ориз, елда, пълнозърнеста смес и др.)
Месо и риба: домашни птици (пилешко, пуешко, патица), свинско, телешко, риба (прясна или консервирана)
Млечни продукти и яйца: мляко или соево мляко (или друго растително мляко), сирене (телемеа, прясно, сирене, извара, рикота, моцарела, пармезан и др.), кисело мляко, заквасена сметана, масло, тофу (други зеленчукови сирена), яйца.
Масло, сосове, подправки: доматен сос, екстра върджин зехтин (или други любими масла като лен, рапица, коноп, гроздови семки), оцет, горчица, кетчуп, универсални подправки (сол, черен пипер, лют пипер, канела, какао, ванилия, захар), пресни или сушени билки (магданоз, копър, лиственица, мащерка, босилек, розмарин, риган, мента и др.).
Ядки, семена, сушени плодове: орехи, лешници, бадеми, лешници, фъстъци, шам фъстък, кашу, тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена, сусам, фъстъчено масло (различни сортове), сушени плодове, сливи, боровинки, кайсии, смокини, фурми, ябълки, папая, ананас, манго, банани, стафиди и др.).
Ако те са сред любимите закуски на вашето семейство, препоръчваме ви да се отбиете магазина за здравословни храни Vitamix от мол Веранда, където ще намерите голямо разнообразие от ядки и сушени плодове, за да задоволите всички вкусове.
Напитка: вода (обикновена, газирана), кафе, чай, сокове, алкохолни напитки.
Сладкарски изделия: изберете кои сладкиши харесват най-много семейството ви, но внимавайте да ги консумирате в умерени количества и се фокусирайте върху най-много здрави (тъмен шоколад с над 70% какао, пълнозърнести бисквити, без захар и др.).
Когато вие и вашето семейство изпитвате желание за нещо сладко, препоръчваме ви да опитате пресни продукти. В сладкарница Sweet by MarVio в търговски център Veranda Mall ще намерите торти, пайове и сладкиши, направени по традиционни рецепти от естествени съставки.
Продукти за почистване и грижа
Решения за почистване на дома: разтвори за повърхности (дърво, обезмасляване за кухня, дезинфекция за баня), разтвори за подове (фаянс, керамични стенни и подови плочки, универсални), разтвор за почистване на прозорци, разтвор за тоалетна чиния.
Продукти за почистване на домакински текстил: препарат за пране, балсам за пране, разтвор за премахване на трудни петна.
Други продукти за почистване и домашни грижи: гъби за чинии, гъби за съдове за чинии, кърпи, кърпи (обикновени, микрофибър), четка за почистване, гумени ръкавици, торби за боклук, резервни части за моп, резервна тоалетна, освежител за въздух в стаята.
Когато трябва да направите повече пазаруване, храна, но също и нехранителни продукти, най-добре е да отидете до супермаркета, където можете да ги намерите всички заедно и в достъпни цени. Ние ви предлагаме Карфур Veranda Mall, защото е на един хвърлей от вас, в района на Obor.
Продукти за лична хигиена
Продукти за устна хигиена: четка за зъби, конци, паста за зъби, вода за уста.
Продукти за грижа за косата: шампоан, балсам за коса, маска за коса, стилизиращи продукти (лак за коса, пяна, масло за коса, гел, спрей), продукти за лечение.
Продукти за грижа за кожата: крем за лице (дневен, нощен), препарат за почистване на грим, дискове за почистване на грим, почистващи препарати за кожа, пяна за бръснене, острие за бръснене, афтършейв.
Ако живеете в сектор 2, в Veranda Mall имате няколко магазина, където можете да си купите продукти за лична хигиена. да се Ив Роше ще намерите най-добрите билкови продукти и на Геровитал 100% румънска козметика, направена само от естествени съставки. И ако търсите професионални продукти за грижа за косата, отбийте се Profihairshop.
Продукти за домашни любимци
Храна: суха храна, мокра храна, добавки, закуски и награди.
Продукти за почистване и грижа: шампоан, абсорбиращи постелки, четка за зъби, пясък.
Ако фуражът от тази седмица включва и храна за животни, отидете на Анимакс в Мол Веранда да вземете всякакви екстри от вашия спътник!
Как ще направите своя списък за пазаруване оттук насетне?
Не се страхувайте от това колко е дълъг списъкът по-горе. Ще пазарувате постепенно, така че няма да дадете цяло състояние при първото посещение на магазина със списъци. Напротив, когато изтеглите чертата, ще видите, че сте намалили както разходите, така и времето, прекарано в бягане между областите.
Засега спряхме кампанията #nevedeminzeceminute. Абонирайте се за бюлетина и ще разберете първи, когато го пуснем отново!