Омега 3, 1200 mg масло над 480 EPA 240 DHA, показания, ползи, дози, ефекти, мнения, цена,
- Помага при отслабване
- Укрепва имунната система
- Полезно в случай на артрит
- Помага при депресия и тревожност
- Подобрява състоянието на кожата
Рибеното масло е най-популярната здравна добавка като цяло.
Този продукт има съдържание на 60% DHA/EPA, което го прави изключително здрав. Рибеното масло не съдържа замърсители (т.е. живак, тежки метали, ПХБ и диоксини). Консумацията на рибено масло допринася за здравата сърдечна дейност и може да намали риска от сърдечни заболявания.
Рибеното масло също подобрява нивата на холестерола в кръвта, подобрявайки съотношението между добър HDL холестерол и лош LDL холестерол.
Рибеното масло подобрява гъвкавостта на ставите, костната плътност и баланса на калция, което ви помага да имате по-здрави кости. Той също така поддържа мозъка, нервите и очите.
Ползите за здравето от рибеното масло включват способността му да помага при отслабване, здравословна бременност, плодовитост и грижа за кожата (особено при псориазис и акне). Също така е полезен при лечение на различни сърдечни заболявания, висок холестерол, депресия, тревожност, ADHD, слаба имунна система, рак, диабет, възпаление, артрит, IBD, СПИН, болест на Алцхаймер, очни заболявания, дегенерация на макулата и язви.
Повечето ползи за здравето на рибеното масло могат да се отдадат на наличието на основни омега-3 мастни киселини, като докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Други незаменими мастни киселини, полезни в рибеното масло, включват алфа-линоленова киселина или ALA и гама-линоленова киселина или GLA.
Ползи за здравето от рибено масло:
Сърдечно здраве: Според Американската сърдечна асоциация (AHA), клинични проучвания показват, че Омега 3 е ефективен за намаляване на честотата на сърдечно-съдови заболявания (ССЗ). Рибеното масло е важен източник на омега-3 и следователно намалява риска от сърдечни заболявания и сърдечни аритмии. Той също така намалява лошия холестерол (LDL) и повишава добрия холестерол (HDL). Рибеното масло предотвратява натрупването на триглицериди, а също така намалява излишните нива на триглицеридите. Предварителните изследвания показват, че рибеното масло може да се използва за предотвратяване на атеросклероза при пациенти с проблеми или коронарна болест на сърцето. По този начин рибеното масло е ефективно за предотвратяване на инсулти и редовното използване на рибено масло може да помогне за предотвратяване на внезапна сърдечна смърт. Според Американската сърдечна асоциация тези предварителни констатации тепърва ще бъдат потвърдени от по-подробни изследвания.
Отслабване: Изследвания на професор Питър Хау от Университета на Южна Австралия показват, че рибеното масло подобрява ефективността на упражненията в опит да се намали телесното тегло. Доброволците, получавали рибено масло в ежедневната си диета, показват по-голяма загуба на тегло в сравнение с тези, които не го консумират редовно. Рибеното масло съдържа Омега3 мастни киселини, които спомагат за насърчаване на загубата на тегло, така че комбинация от упражнения и консумация на това масло помага за бързо намаляване на телесните мазнини.
Подобряване на имунитета: Смята се, че редовната консумация на рибено масло помага за засилване на имунната система, като ви позволява да се противопоставяте на често срещани заболявания като настинки, кашлица и грип. Омега-3 мастните киселини, присъстващи в рибеното масло, подпомагат имунната система, като влияят върху активността и количеството цитокини и ейкозаноиди, присъстващи в нашето тяло. Изследователите също са изследвали ефекта на рибното брашно и рибеното масло върху имунната система на свинете и са установили, че рибеното масло помага за отглеждането на животните. Подобни изследвания върху мишки в Тайвангската ветеринарна болница в Тайван дадоха положителни резултати.
Рибено масло Рибеното масло е полезно за пациенти, страдащи от лупус, което е автоимунно заболяване, характеризиращо се с факта, че имунната система атакува собствените си органи и тъкани. Проучванията също така показват, че рибеното масло може да помогне за намаляване на температурата, обривите и умората.
Противовъзпалителни свойства: Рибеното масло е ефективно за намаляване на възпалението в кръвта и тъканите. Редовната консумация на добавки, таблетки, хапчета и капсули от рибено масло е полезна за страдащите от хронични възпалителни заболявания. Рибеното масло е ефективно за лечение на стомашно-чревни разстройства, цьолиакия, синдром на късото черво и възпалително заболяване на червата (IBD), включително болестта на Crohn и улцерозен колит, които са типични нарушения на червата. Пациентите с болестта на Crohn често се затрудняват да абсорбират основни витамини, мазнини и добавки. Добавките с рибено масло са ефективна диета за тези пациенти.
Що се отнася до улцерозен колит, рибеното масло предотвратява натрупването на левкотриени в дебелото черво. Също така се провеждат изследвания за повишаване на противовъзпалителната репутация на рибеното масло, особено когато се комбинира с други хранителни добавки и лекарства.
Артрит: Рибеното масло е полезно при лечение на артрит, ревматизъм, симптоми на Рейно и подобни здравословни състояния. Използването на рибено масло може да помогне за намаляване на необходимостта от високи дози НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства). Кралската болница Аделаида и Университетът в Нюкасъл, Австралия, съобщават, че рибеното масло показва положителни ефекти при лечението на артрит. При остеоартрит рибеното масло може да помогне за намаляване на въздействието на разрушаващите хрущялите ензими.
Въпреки това, дозата рибено масло, необходима за идеален ефект за облекчаване на болката и възпалението за пациента, е неизвестна.
Депресия и тревожност: Поради наличието на Омега-3 мастни киселини, рибеното масло е популяризирано за облекчаване на депресия, тъга, безпокойство, възбуда, умствена умора, стрес, намалено сексуално желание, суицидни тенденции и други нервни разстройства. Изследователи от Медицинския факултет на Университета Case Western Reserve в Кливланд, Охайо, в своята изследователска публикация „Рибено масло и биполярно разстройство: обещаващо, но непроверено лечение“, казват, че рибеното масло може да бъде полезно за стабилизиране дух и лечение на биполярно разстройство. Ето защо не е изненадващо, че страните, в които рибата често се консумира, имат ниска честота на депресия. По същия начин изследванията върху задържаните показват, че когато задържаните получават морски дарове, съдържащи по-голямо количество омега-3 мастни киселини, е имало значително намаляване на честотата на убийствата и честотата на насилие. Приемът на риба също е добро средство за лечение на депресия. Резултатите от изследване показват, че яденето на риба може да бъде от полза за психичното здраве на жените и да намали риска от депресия при жените.
Очни нарушения: Добре известно е, че рибеното масло има способността да подобрява зрението. Той също така помага за предотвратяване на дегенерация на макулата поради възрастта. Националният очен институт към Националния здравен институт в САЩ възнамерява да проведе национално проучване, за да оцени ефекта на рибеното масло при лечението на дегенерация на макулата. Това проучване ще предостави сериозни научни доказателства за ползите от рибеното масло за грижа за очите, позволявайки на правителствените агенции и лекарите да препоръчват силно рибено масло за дегенерация на макулата.
Болест на Алцхаймер: Изследвания в Университета на Луизиана показват, че мастните киселини са ефективни при лечението на болестта на Алцхаймер. Тъй като рибеното масло е един от най-добрите източници на незаменими мастни киселини, включително EPA и DHA, те помагат за лечението на болестта на Алцхаймер. Няколко проучвания, проведени в Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA), потвърждават полезността на рибеното масло като възможно лечение за болестта. Асоциацията на Алцхаймер препоръчва риби, които имат по-високо съдържание на омега-3 мастни киселини при пациентите, тъй като тя действа като защита срещу болестта на Алцхаймер и деменцията.
ADHD или ADD
Рибеното масло има способността да лекува разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) поради високата си концентрация на мастни киселини. За деца, страдащи от хиперактивност, дислексия, дисплазия, невъзможност за изпълнение на задачи, емоционална нестабилност, показно отношение, лоша координация, кратък период на внимание, краткосрочна слабост на паметта, ниска концентрация, склонност към прекъсване на другите, небрежност, Нисък коефициент на интелигентност или нарушения на обучението, рибеното масло е клинично доказано лекарство. Изследвания, проведени в Университета на Южна Австралия и CSIRO, показват, че когато децата с ADHD получават дози рибено масло по една капсула в продължение на 15 седмици, те показват значителни подобрения в поведението си. Тъй като човешкият мозък се състои от около 60% мазнини, особено незаменими мастни киселини като омега-3 и омега-6, той помага за подобряване на мозъчната функция.
Освен това се смята, че рибеното масло е полезно за нормалното развитие на мозъка, заедно с това да помогне на детето ви да се съсредоточи върху ученето. Установено е също така, че когато бременните жени получават редовни дози рибено масло, децата им имат подобрена координация на ръцете.
Грижа за кожата: Той е чудесен за подобряване на състоянието на сухата кожа, като я прави сияйна и жизнена. Полезен е при лечение на различни кожни проблеми като екзема, псориазис, сърбеж, зачервяване на кожата, кожни лезии и обриви. Що се отнася до псориазиса, EPA, присъстващ в рибеното масло, ограничава растежа на възпалителните агенти, като произвежда арахидонова киселина. Следователно, рибеното масло може да се прилага и локално за забавяне на псориазиса.
Редовната консумация на капсули с рибено масло спомага за намаляване на загубата на влага от кожата. Някои хора също твърдят, че петролът помага за предотвратяване на слънчево изгаряне, но изследванията зад това твърдение не са проверени.
Акне: Рибеното масло е ефективно средство за лечение на акне. Известно е, че EPA в маслото инхибира образуването на андроген, който може да повлияе на образуването на себум в космените фоликули, което води до акне.
Диабет: Пациентите с диабет тип II са склонни към сърдечно-съдови заболявания като коронарна болест на сърцето, атеросклероза и инсулт. Изследвания от Оксфордския университет показват, че рибеното масло е полезно за намаляване на нивата на триглицеридите при пациенти с диабет.
Язва: Наличието на EPA и DHA в рибеното масло помага в случай на язви, причинени от нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
Проспект Омега 3, рибено масло:
Режим на администриране: Като хранителна добавка приемайте по 1-2 гела 1 до 3 пъти на ден с храна.