Пълен месец без алкохол - тези положителни промени ще изпитате загуба на тегло сухо
Несъмнено благородно намерение - но достатъчен ли е този един месец за това? Ще се върне ли черният дроб в първоначалното си състояние? Не разкриваме нищо ново в това, че разграждането на алкохола уврежда чернодробните клетки. По време на безалкохолния период черният дроб частично отслабва през сухия януари и увредените клетки могат да бъдат заменени отново. Колко дълго ще продължи това зависи до голяма степен от нашите навици на пиене преди абстиненция: Ако не сме консумирали рисковано количество алкохол през предходния период, черният дроб ще се възстанови в рамките на един месец.
За тези, които са консумирали критично количество алкохол преди почивката, възстановяването ще отнеме повече време. Проучванията в Обединеното кралство обаче показват, че рискът от чернодробни заболявания, като рак на черния дроб или затлъстяване на черния дроб, се намалява само след един месец.
Регенерацията на лезиите на чернодробната тъкан зависи не само от времето на въздържане, но и от степента на увреждане през сухия януари. Хората с предшестващо чернодробно заболяване трябва да се въздържат от алкохол за постоянно. Между другото: Безалкохолният период не само благоприятства черния дроб, но също така има положителен ефект върху имунната система, нивата на холестерола и кръвното налягане. В допълнение, клетките са по-чувствителни към носителя на метаболизма на захарта, инсулина, което позволява на захарта да се абсорбира.
Следователно отказването от алкохол намалява риска от загуба на тегло при диабет през сухия януари.
Сух януари: струва си да оставите напитката си за един месец
Не бихте ли отслабнали? Алкохолната пауза също може да ви помогне да отслабнете.
- Отслабнете с мигрена
- 1 седмица тънък
- Благодаря ви, вашето съобщение ще бъде изпратено до автора.
Ако консумирате напитки без захар вместо бира, вино и коктейли, като минерална вода или неподсладен чай, ще намалите и приема на калории. От друга страна, трезвата самодисциплина също може да ви даде сили да избягвате нездравословни закуски. Разбира се, дали ще успеете да отслабнете или не, ще зависи не само от намаляването на консумацията на алкохол, но и от упражненията и храненето.
Ако се възнаградите с шоколад за всичките си неизядени алкохолни напитки, вероятно ще процъфтявате. По-късно ще можете да направите по-малко с него!
ЗАГУБА - топ 10 съвета
След продължително въздържание тялото реагира по-чувствително на алкохол. Следователно на теория това е и добра отправна точка за трайно намаляване на навиците за пиене. От друга страна, не само физическите ефекти на алкохола примамват хората да пият.
Това е не само стимулант, но и ритуална и развлекателна дейност едновременно. Ето два съвета, които могат да улеснят намаляването на пиенето: Промяната на обичайното ви поведение е трудна, но не и невъзможна. Можем да се опитаме да заменим старите си навици с консумация на алкохол с нови.