Плажът онлайн г; хоризонт! Сантаром
Месец юли е тук и с него лятото бавно се оформя. Първи уикенди край морето, организиране на спортни или мързеливи ваканции с приятели или семейство ... Скоро е време да облечете банския си! Каквато и да е дестинацията, основното е да се чувствате добре със себе си.
За да бъдете в добра форма и особено за да се чувствате по-добре, можете да си представите предизвикателен месец, за да постигнете целите си (целете се разумно, по-добре е да успеете с три или четири предизвикателства, вместо да бъдете разочаровани, че не сте успели само с едно. Амбициозен:))! Преди всичко, за да отслабнете устойчиво и да детоксикирате тялото си, е важно да се научите как да се грижите за себе си, да готвите, да намирате моменти за отпускане и да практикувате, например, физическа активност далеч от източници на стрес (мислете, че балон от релаксация и декомпресия не е задължително място, а момент) ...
Нашите 5 съвета, които ще ви помогнат да отслабнете лесно и трайно:
1,2,3 сън ! Дори ако празниците още не са започнали, уверете се, че спите поне 7-8 сутринта на нощ, за да се възстановите ... Спомнете си поговорката "Кой спи, вечеря"! Всъщност хроничната умора е източник на апетит за храна през целия ден !
Не бъди камила ! Пийте! Пиенето на вода (най-малко 1,5 л на ден) е основна препоръка, която трябва да следвате, ако искате да отслабнете или дори просто да запазите фигурата и да избегнете появата на грозни трапчинки (целулит ...)! Можете също да изберете отцедника Органичен Ultradraine което ще ви помогне да източите и детоксикирате тялото си.
Zeeeeeen ... нека бъдем дзен ! Както каза песента, студена кръв във вените при стресови ситуации: добре е да поддържате форма! Знаем, че тревожността е фактор за наднорменото тегло, защото често ни приканва (също) да закусваме нежелано !