Плажен ежедневен съвет за една седмица минус четири килограма

Гюла Падос работи в болница Szent Imre в Tétényi út от 1983 г., в отделението си той помага на пациентите със затлъстяване да отслабнат за постоянно. Разработването на диета също е кръстено на него. Ето го.

Според Гюла Падос основата на диетата е волята и дисциплината. Има принципи, които трябва да се спазват, ако наистина искаме да постигнем резултати. Например трябва да ядете три до пет пъти на ден, но по-малко за вечеря, тъй като разграждането на мазнините се забавя през нощта, така че получавате повече от това, което ядете в късните часове. И ако огладнем между две хранения, не е грях, но не да посегнем към шоколада, а към киселото мляко и плодовете.

---