Плаващ метод за поддържане на форма - XPC Forum

Публикувано от дракушор »Сряда, 22 декември 2004 г. 9:52 ч

Публикувано от 1 Рон »Сряда, 22 декември 2004 г. 10:28 ч

Публикувано от парадокс »Сряда, 22 декември 2004 г. 11:45 ч

Публикувано от Андрю »Сряда, 22 декември 2004 г. 13:10 ч

Любопитно ми е защо казваш това.

така или иначе, ontopic
за мускулна маса има НЯКОЛКО повторения и РАЗЛИЧНИ упражнения.
Има 20 вида лицеви опори, които могат да се комбинират и не са необходими повече от 3 комплекта от 10-15 повторения от всеки тип.

Публикувано от Зенден ^ »Сряда, 22 декември 2004 г. 16:50

Любопитно ми е защо казваш това.

Публикувано от myx4ever »Сряда, 22 декември 2004 г. 17:10

Публикувано от КОМАНДО »Сряда, 22 декември 2004 г. 17:42

Публикувано от Андрю »Сряда, 22 декември 2004 г. 17:47

Публикувано от Зенден ^ »Сряда, 22 декември 2004 г. 20:16 ч

Публикувано от Феята на зъбчетата »Сряда, 22 декември 2004 г. 20:31

Публикувано от КОМАНДО »Четвъртък 23 декември 2004 г. 01:42 ч

Публикувано от циоран »Четвъртък 23 декември 2004 г. 01:52 ч

Публикувано от Попеску Виктор »Четвъртък 23 декември 2004 г. 10:15 ч

Публикувано от Гост »Четвъртък 23 декември 2004 г. 11:15 ч

Публикувано от Зенден ^ »Събота 25 декември 2004 г. 22:33

Публикувано от kornkid »Неделя, 26 декември 2004 г. 00:41

Публикувано от парадокс »Неделя, 26 декември 2004 г. 12:52 ч

Публикувано от BMG »Неделя, 26 декември 2004 г. 17:34

Myx4ever е прав, но по определен начин.
Адика, правиш лицеви опори, както той казва, 3х50 + тяга + 100 корема (да кажем), но тайната е в следното.

Да се яде като свинско по това време, но всъщност като свинско и цялата храна, която трябва да се погълне (в случай, че се удавите), със средномаслено мляко (Един литър на ден и ако имате пари за келтуиала и Раму ще свърши ши видео плоча, 2 литра!)

След това вижте Моделиране !

Публикувано от Дан »Неделя, 26 декември 2004 г. 19:09

Публикувано от Зенден ^ »Неделя, 26 декември 2004 г. 22:52

Публикувано от m0rpheus " »Понеделник 27 декември 2004 г. 02:44 ч

Зависи и колко правилно ги правите.

Наскоро видях един тип, той ги правеше с единия крак върху другия и винаги докосваше земята с пекторалните си части, след което продължи. Тоест, плаващ на земята. Мисля, че след подобна тренировка няма как да не видите резултати.

Публикувано от Кристиян »Понеделник 27 декември 2004 22:24

m0rpheus`` написа: Зависи и от това колко правилно ги правите.

Публикувано от m0rpheus " »Вторник, 28 декември 2004 г. 00:09 ч

Публикувано от Гост »Вторник, 28 декември 2004 г. 15:48 ч

m0rpheus`` написа: Зависи и от това колко правилно ги правите.

Публикувано от cimi »Вторник, 28 декември 2004 г. 18:21

Публикувано от Дан »Сряда, 29 декември 2004 г. 7:55 ч

Публикувано от m0rpheus " »Сряда, 29 декември 2004 г. 14:19 ч

Познавам някой, който приема стероиди от дълго време и да, изглежда добре, но в един момент, но семейният лекар му забрани да прави повече, защото имаше някакви проблеми с тялото.
След като спря да приема стероиди, мускулите му спряха и кожата му започна да тече.

Ако трябваше да започна да правя фитнес или да тренирам, за да поддържам тялото си във форма, бих предпочел да е от естествени, чисти фибри.

Публикувано от kornkid »Чет 30 декември 2004 г. 00:00 ч

Публикувано от Феята на зъбчетата »Чет 30 декември 2004 г. 00:17 ч

Публикувано от 2хаку »Чет 30 декември 2004 г. 00:31 ч

Публикувано от Lance2k »Чет 30 декември 2004 г. 3:14 ч

Публикувано от Lance2k »Чет 30 декември, 2004 03:49

Публикувано от cimi »Чет 30 декември 2004 15:09

Публикувано от Дедал »Петък, 31 декември 2004 г. 01:07 ч

През 8-ми клас направих и 40 лицеви опори, ако исках. Но по това време нямах корем. Междувременно последваха цигари, корем, удобство. Сега повече от 15 плувки, които не мисля, че мога да направя. Опитах се да се занимавам с този екстремен спорт у дома, така че за мен и мога да кажа, че той дава резултати, в смисъл, че се чувствах по-добре физически, по-лесно, но не мога наистина да ги държа. Правя максимум седмица, след което ми омръзва, или забравям, мързелив съм, намирам нещо

PS ZENDEN_B, моля, променете това много в тирето (предполагам, че това сте искали да сложите), защото ми драска очите всеки път, когато чета. Или модератор, нещо, моля. Искам да хвана 2005 г. спокойно