Плантастичен спорт
Енергия> Издръжливост> Възстановяване
Спортните резултати зависят от два основни фактора: тренировъчно натоварване и възстановяване. Ако спортистът може да намали времето за възстановяване, той може да увеличи тренировъчното натоварване и по този начин да напредва по-бързо!
Намалете времето за възстановяване
Диетата е ключов момент за подобряване на времето за възстановяване както за професионални спортисти, така и за любители.
Обучението естествено причинява:
- мини мускулни лезии;
- млечна киселина;
- и други метаболитни отпадъци.
Всички те увеличават възпалението в тялото.
Ако диетата на спортиста също е възпалителна, тялото трябва да работи двойно, за да се отърве от нея и следователно работата е намалена.
Целта на всеки спортист, който иска да подобри представянето си и следователно да намали възпалението колкото е възможно повече, за да може да увеличи тренировъчното натоварване.