Планът за хранене в горите (Рой Шулц); WAUTSCHER
Голямо и голямо благодаря на нашия скъп Рой! Той направи усилието да ни доближи малко до темата за храненето с този „хранителен план“.
Щракнете тук за Парен профил на Рой
Съдържание:
1. Тегло - какво прави? Как работи?
Защо човек трябва да обърне внимание на теглото?
Силата и атлетизмът зависят от теглото. С падането на теглото спада и силата и щетите.
Леката атлетика увеличава издръжливостта, с която бягаме и нанасяме удари.
Ако имате наднормено тегло, стойността може да намалее с до 60% и консумацията на издръжливост се увеличава значително.
4-те точки, които контролират теглото
Points Точки за прехранване = увеличаване на теглото
Points Точки за недохранване = намаляване на теглото
Points Лоши хранителни точки = сумата от точките за хранене над и под
Points Добри точки за хранене = За да се поддържа средното тегло, предпоставка за увеличаване на силата
Как се променя теглото с помощта на 4-те точки
С добрите хранителни точки, теглото ще се движи до 205 lbs за това
оптималната стойност. Средното тегло. В същото време е възможно да увеличим силата.
Ако точките за лошо хранене са по-високи от добрите, теглото се увеличава или намалява в зависимост от прекомерното или недохранване.
За съжаление все още не е възможно да видите тези точки в играта, като използвате числа или стойности. Въпреки това, промените в силата, атлетизма и теглото.
Добри хранителни точки
За всяка порция месо получаваме 1 добра хранителна точка. Максимум 3 на ден.
Ако добрите хранителни точки надвишават лошите, атрибутите се подобряват.
Лоши хранителни точки
Ако ядем твърде много или твърде рано, това се счита за преяждане и съответно получаваме точки.
Точките за недохранване се дават за ядене твърде късно или изобщо не.
Преяждане + недохранване = лошо хранене
Точки за прехранване
Всеки ден губим 1 от тези точки. Следователно няма смисъл да гладувате доброволно, ако имате наднормено тегло.
Точки за недохранване
Тези точки могат да бъдат намалени само чрез хранене. С увеличена консумация на храна, освен недохранване, получаваме и точки за преяждане.
Поради това не е препоръчително да гладувате, ако имате наднормено тегло и да преяждате, ако сте с поднормено тегло.
Горе ...
2. ДИЕТА - добра и лоша диета
Как изглежда добрата диета?
Индикаторът за глад
Графиката показва, че не е въпросът - как? По-скоро - кога? трябва да чете.
Тук обаче играта ни помага с помощта на прегледа на героите.
На първо място, има 3 важни състояния на стомаха.
В зависимост от това в коя сме, получаваме точки за прекомерно или недохранване.
Но има и състояние, при което не получаваме нито една от тези отрицателни точки.
Генерират се 0-35% точки за преяждане с глад
36-49% глад Не се генерират точки
Генерират се 50-81% точки за недохранване от глад
(гладът не се повишава над 81%)
0-35% глад - над прага на запълване
За всяко хранене в тази област получаваме 1 точка от преяждане, но губим 0,5 точки от недохранване.
Така че тук трябва да избягвате да ядете, освен ако не сме на път да завършим деня със сън. По-късно още.
36-49% глад - време на хранене
Яжте само сега, за да избегнете всички отрицателни точки.
Няма значение колко ситост възстановява храната. Следователно можете да вземете голяма част тук.
50-81% (100%) глад - под прага на запълване
Сега най-късно светва червеният кръст и непрекъснато се генерират точки за недохранване.
Отслабваме и в дългосрочен план губим сили. Тази област е най-лошата от всички тях.
3. Храна
Които са достъпни за нас?
Първо се прави разлика между различните видове храни,
защото приоритетът се променя според нуждите.
На първо място, трябва да се каже, че нивото на водата (т.е. жаждата) няма нищо общо с теглото.
Разбира се, това не е маловажно, защото ако синият сок е празен, ще се нанесат щети директно.
Месо (голямо)
Всичко, което може да бъде изсушено и консервирано, е голямо месо.
Прясното месо изпълва стомаха значително (по-малко увиснало) и е основният източник на храна за всеки съзнателен ядец.
Получаваме и 1 добра хранителна точка на порция.
Месо (малко)
Птиците попадат в тази категория и имат същия ефект като едрото месо.
Тъй като голямото месо е по-пълнещо/пълнещо, то е по-добрата алтернатива.
Крайници на канибали
Те имат същия ефект като обикновеното месо, но има шанс да загубите здраве.
Бонбони и сода
Тези вкусни и дълготрайни закуски могат да спасят живота при спешни случаи.
При спешни случаи ключовата дума е, защото всеки път, без значение кога, гладен или не, получаваме 1 точка при преяждане и губим 0,5 точки при недохранване.
Те трябва да се използват само когато няма друга храна и нивата на глад са критични. 50-81%
Плодове, билки и гъби
Това са истинските ни съкровища. Те запълват глада и жаждата, имат неограничен срок на годност и дават,
колкото и да са гладни, нито прекалено, нито недохранване.
Това важи и за отровните.
Самолетна храна
Също така много полезни, защото не дават отрицателни точки и регенерират живота.
Той обаче насища само 30% от стомаха.
И колко ядем сега?
1 порция голямо месо между 36-49% глад.
2-3 пъти на ден, в зависимост от това колко рано се обажда пясъчникът.
До каква степен „жаждата“ има ефект върху това, все още не е установено.
Ето защо моята препоръка ще бъде: винаги имайте вода със себе си и избягвайте червения кръст.
4. Сън
-без да гладува-
Дори сънят може да ни донесе недохранване, защото след всяко събуждане губим част от запълващия обем на стомаха. Колко е различно.
Може би е важно да споменем, че независимо по кое време лягаме вечер, винаги се събуждаме по едно и също време сутрин.
Няма значение дали е непосредствено след залез или малко преди изгрев.
Но колко гладни сме след това зависи от това колко рано сме легнали.
Колкото по-късно си легнем, толкова по-малко сме гладни.
Така че лягането твърде рано е нездравословно. Поне що се отнася до теглото.
Кога трябва да спя?
Не е толкова важно. Може би не непременно веднага след залез слънце.
Много по-важно е колко високо е нивото на стомаха ни.
Лягането с наполовина пълен стомах ще даде грубо събуждане.
И ще вали хиляди UE точки.
Е, не е толкова лошо, но не боли да не игнорирате напълно тази механика на играта.
В допълнение към дневната дажба, следователно трябва да си лягате с пълен стомах.
Тъй като не бива да ядем месо с над 36%, тук плодовете, гъбите и билките ни помагат.
Тъй като ни е позволено да ги ядем, без да получаваме преяждане, те могат да се ядат по всяко време.
Малък бърз преглед:
⦁ Винаги следете нивото на пълнене на стомаха (използвайте ръководството в началото!)
⦁ 2-3 порции прясно или окачено месо на ден, ако сте гладни 36-49%
⦁ Лягайки си с пълен стомах, растенията помагат да се избегнат отрицателни точки
⦁ Изсичане на 5-9 дървета на ден за бързо увеличаване на стойността на якостта (без принуда)
Void Избягвайте сладките напитки и храни, тъй като те винаги носят лоши хранителни точки
5. Атрибутите
Сила
Колкото по-голямо е теглото, толкова по-висока е тази стойност.
В допълнение, обемът на пълнене на стомаха ни се увеличава едновременно, за да можем да останем по-дълго без храна.
205 lbs са достатъчни, за да достигнат максималните 99 точки.
Ако обаче сме с поднормено тегло, можем трайно да загубим сила. Потъва до 0.
Силата може да се увеличи само чрез изсичане на дървета. От 5 броя на ден тази стойност започва да се увеличава. До 9 дървета на ден е максимумът за бързо изкачване.
Разпознаваме това по стрелката-нагоре- стойността на якостта в ръководството.
.
Ако теглото е в нормалните граници и се обръща внимание на храненето, но няма стрелка за сила, отсечете поне 5 дървета.
Щетите, които се определят от силата, се изчисляват, както следва:
Сила/140 =% щети
При сила 70 формулата ще изглежда така:
70/140 = 0,5 (1 половина)
Което увеличава щетите с 50%!
ВАЖНО
Ако има недохранване и твърде малко „добри“ хранителни точки, дори изсичането на дървета може да има отрицателно въздействие върху силата. Чрез пренапрежение.
Тук е важно да имате „мързелив“ стил на игра. Без битки, без цепене на дърва, без издръжливост, докато теглото не започне да нараства отново.
Атлетика
Тази стойност е малко трудна, защото е независима от хранителните точки.
Само височината на тежестта играе роля, колко бързо или колко бавно се увеличава.
Ако имате наднормено тегло, тази стойност ще бъде временно намалява. До 60%.
Най-високата ефективно Нивото е 10 и това е дълъг път до там.
Разбира се, възможно е да се постигне по-висока стойност в леката атлетика, което може да има смисъл, тъй като от 22 атлетики дори 60% приспадане (наднормено тегло) не може да ни позволи да паднем под 10 атлетика.
Получаваме 1 точка лека атлетика за 1,6 часа (1ч 36мин) спринт. (Бягай, не бягай!)
-или-
Получаваме 1 точка лека атлетика за 25 минути, която прекарваме под вода.
ВАЖНО
Тези две правила не могат да се комбинират.
Достатъчно е да задържите дъха си под вода, вместо да плувате бързо под водата.
6. Болести
Намаляване на болестите и инфекциите временно нашата стойност за сила или атлетизъм.
Инфекциите намаляват силата с 10%.
При стойност 10 това не е толкова драматично, колкото при стойност 99.
Има два начина за заразяване:
Атакувайте трупове/трупове
Да бъдете атакувани, докато сте покрити с кръв
Болестите намаляват количеството вода и напълнена храна с 10%.
Има 3 начина да се разболеете:
⦁ 20% шанс при консумация на развалена храна
⦁ 100% шанс от отровни растения
⦁ 100% шанс при удар от отровна стрела (мултиплейър)
Заздравяването става с алое вера, но както виждате, болестите са само наполовина по-лоши.