Планове за предупреждение за опасност! Радио Мелодия
Хроника от 4 май
Диети за предупреждение за опасност !
С наближаващите слънчеви дни много от вас искат да свалят няколко излишни килограма. Но не става въпрос за правене на каквото и да било. Трябва да прогоните думата ДИЕТА от речника си завинаги, защото ако отслабнете незабавно чрез лишаване и ограничения на храната, е много трудно да се запази курса с крейсерска скорост.
Какво се случва тогава ? Е, щом се върнете към диетата си преди диета, много скоро ще си възвърнете килограмите, които са излезли с толкова много усилия. Не би ли било по-добре да успеете да балансирате диетата си с течение на времето? Преместете още малко? Разберете причината за наднорменото ви тегло и го отстранете. Всъщност причините за наднорменото тегло са многофакторни и ако не можете да откриете какво ви подтиква да грешите, никога няма да отслабнете трайно. Скоро ще му посветим рубрика.
Всяка пролет просто трябва да разглеждате женските вестници, за да откриете новата модерна диета! Въпреки това, както много други диети, това често е опасна диета за вашето здраве. Защо ? Защото разединената диета, наречена Dukan, Shelton, Montignac или Hay, винаги почива на едни и същи основи. Тоест високо протеинова диета със зелени зеленчуци и без нишестени храни. Тези диети не са без опасност, защото причиняват недостиг на микроелементи и наказват органите, които са глюкозависими. Някои, като мозъка и нервната система като цяло, се нуждаят от въглехидрати, за да функционират.
Нека обясня: два хормона се отделят по време на храносмилането: инсулин и глюкагон. Инсулинът е не само хормонът на метаболизма на въглехидратите, но също така е хормон, който позволява на аминокиселините и мастните киселини да проникнат в клетъчната мембрана, като по този начин осигуряват пълноценно хранене. Пример за балансирано хранене съдържа: сурови зеленчуци + нишесте + протеин + варени зеленчуци + по желание малък, леко сладък десерт + вода.