ПЛАНОВЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ НА ТЯЛО ЗА ЖЕНИ
Тамас Балог, 2 април 2011 г. query_builder Четенето отнема 18 минути
Трябва да смутя онези, които биха очаквали да пляскат интензивно от този пост (ще бъде в следващия пост), тъй като този пост ще бъде толкова чист и непорочен, колкото миналото на майка ни.
Поне такъв е планът и тогава ще видим как ще се развият мислите ми. Ако междувременно в главата ми излезе ад, разбира се, частта от нашите майки ще бъде изтрита.
Още в първите дни на блога написах поредица от статии за съзнателно хранене, които за седмица увеличиха трафика на блога ми. Оттогава сред петте най-четени статии има две от поредицата TT. Между другото, опровергах дебело думите на приятел на моя блогър, тъй като той твърди, че блогът ще бъде наистина успешен само ако включва лозунгите, които най-много раздвижват унгарците, като гей, курва, наркотик, евреин и циган и възможно най-много променливи, колкото е възможно. Момчето е автор на блога Izomtibi и тази статия му е довела 14 000 читатели, така че може да не е толкова глупаво, колкото това, за което говори, но това не е моят стил, с изключение на курвите, разбира се. Но сега, след като успешно изплюх един във въздуха с това изречение и след това се поддадох, можехме дори да продължим напред, тъй като току-що изтрих мислите си за чистотата и почтеността. Между другото, вече споменах типовете тела в поредицата съзнателно хранене, но оттогава насам блогът има повече читатели, отколкото националното членство на SZDSZ, нека си припомним какво писах за частите на тялото тогава.
Има три основни типа тяло: ектоморфно, ендоморфно и мезоморфно и комбинация от тях. Трябва да знаете към коя група принадлежите, защото трябва да коригирате съответно диетата и тренировките си. Структурата на тялото и метаболизмът са напълно различни и това, което е добро за едното тяло, е особено вредно за другото и не боли да осъзнаете това.
Ектоморфна: висока, слаба физика, този тип е особено изгоден за жените, защото се нарича моделна физика. Бърз метаболизъм, тънък, тънък, с форма на пясъчен часовник, никак не угоен. При мъжете ситуацията е по-различна, защото онзи, който е ектоморфна фигура и мъжът го е засмукал много дълбоко. Той може да изгради мускули само с цената на нечовешки усилия, при стриктно хранене и много бързо изтънява гърба.
За жените този тип е перфектен. Тези жени ще станат любовници като цяло, които се чукат с женени мъже на възраст между 28 и 40 години. Не е нужно да тренират много, могат да поддържат форма, така че понякога не пречи да обърнете внимание на храненето. Примерите включват Кейт Мос, Кристиано Роналдо, Карл Лагерфелд, Джема Уорд, Каролина Куркова, Колин Фарел и Пол Калкбренър.
Ендоморф: истинският издънка, най-отвратителната физика. Този тип също напълнява, когато другият се храни. Почти невъзможно е да се справите с тази цифра, но горчивата и стриктно спазвана диета и тренировка могат да бъдат решение, но не е нужно да чакате чудеса заради основната си физика. Характеризира се с мека и заоблена физика, като горната част на крайниците е много по-дебела от долната. Костите са широки, коремната обиколка е голяма (базмег, груба), бавен метаболизъм и над средния брой на мастните клетки. Те наддават лесно, но мускулите се изграждат с малко усилия. За да запазите тази цифра под контрол, ще трябва да слезете и да тренирате поне 5 пъти седмично, разбира се с диета, което е огромна основа. Такива са 80% от британците Моника Ламперт, Рита Кобан, Кирсти Алея и хипопотамът Хуго. Но наистина всяка жена, която е склонна към феминизация, Клаудия Липтай например или Марая Кери, но включва и Века Яникашак. За мен Veca Е ЖЕНАТА. Шибано добра мацка. Изглежда също така, че някой, който принадлежи към тази група, не трябва да реже вена веднага.
Мезоморфни: ахххххххх. Аз съм такава фигура. Лесно изгражда мускулите и е в състояние бързо да губи мазнини, ако спазвате правилата за хранене и упражнения. Позволете ми да цитирам от страница, само за да избегна появата на самосмучене (но само на външния вид).
Мезоморфният организъм е най-завидният тип. Причината за това е, че те са в състояние да изградят мечтано тяло. Жените с мезоморфна форма обикновено имат форма на пясъчен часовник, докато мъжката мезоморфна форма обикновено е правоъгълна.
Костите са здрави, раменете обикновено са по-широки. Въпреки че могат да ядат всякакъв вид храна, протеиновата диета помага да се поддържа добрата им форма. Този тип тяло е идеален за бодибилдинг, тъй като притежава правилната сила и физически възможности.