Планиране на плодовитостта с OvulaRing - забременеете - EatCareLive

* В сътрудничество с VivoSensMedical GmbH

Темата за желанието да имаме деца е свързана с много различни емоции. Има очакване, несигурност, напрежение, надежда и може би също любопитство и голяма нервност. Желанието за дете обикновено придружава двойките за по-дълъг период от време. Решението да се иска дете в днешно време включва много съображения и, например, често се оценява първо с личната и професионалната ситуация. След като всичко това е направено и е взето решение, че човек би искал да създаде семейство, необходимостта от дете може внезапно да се увеличи.

Както плодовитостта при жените, така и при мъжете зависи от много различни фактори. Важна роля играят не само диетата, но и останалата част от начина ви на живот и по кое време се осъществява полов акт. В тази статия бих искал да ви обясня какво трябва да се има предвид, когато се опитвате да имате деца и как трябва OvulaRing може да ви помогне в планирането на плодовитостта.

Интактна ендокринна система

Интактната хормонална система е от съществено значение, когато става въпрос за раждане на деца. Редовният цикъл е важен, тъй като това е единственият начин жената да знае кога овулира и кога следователно е плодородна. Това варира в зависимост от индивидуалната продължителност на цикъла. Тези, които имат редовен цикъл, често могат да забележат физически промени в много специфичен момент от времето и по този начин по-добре да ограничат времевия прозорец, през който жената е фертилна.

Например, цервикалната слуз се променя, телесната температура се променя, може би гърдите са по-чувствителни в някои фази и настроението и чувството на удоволствие също могат да варират. Всичко това се влияе от различни хормонални жлези, които образуват контролна верига и си влияят взаимно. Нашата ендокринна система е много сложна и производството на хормони може бързо да се измъкне. В такъв случай трябва да се поддържа цялостно. Това може да се направи, например, чрез съответно коригиране на начина на живот.

За оптималното образуване на необходимите хормони е важно да отговаряме на ежедневните си хранителни нужди и да приемаме всички важни микро и макронутриенти. Най-добре е ако успеем да постигнем това чрез възможно най-естествената диета. Диетите не се препоръчват, когато искате да имате деца, тъй като фазите на глада водят до физически стрес и по време на фази на стрес тялото не е създадено да се възпроизвежда, а по-скоро иска да избяга от саблезъбия тигър. Това се отнася и за много стресиращ работен ден, защото това може да повлияе отрицателно на хормоналния ни баланс и също така да намали желанието за зачеване. От друга страна, ако имате наднормено тегло, трябва да се стремите към здравословно регулиране на телесното тегло.

ОвулаРинг опит с плодовитост

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg "loading =" lazy "alt =" OvulaRing опит за плодовитост "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-2048x1365 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /327-825x550.jpg 825w "sizes =" (max-width: 550px) 100vw, 550px "/> Една непокътната ендокринна система е предпоставка за лебед членство

Диетата е важна, когато се опитвате да имате деца

Като част от естествената, здравословна диета, например, е особено важно да се обърне внимание на висококачествените мастни киселини. За да може да произвежда полови хормони, тялото се нуждае от холестерол, който може да произведе от определени мастни киселини. Тук е важно да разчитате на полиненаситени мастни киселини и да избягвате трансмастни киселини. Здравословните мастни киселини, които са важни за натрупването на полови хормони, се намират предимно в семена, ядки, добри, студено пресовани масла като коноп, ленено семе, водорасли и зехтин, както и в авокадо, органични яйца и също при водорасли. За да се натрупат хормони, също е важно да се осигури достатъчно количество висококачествен протеин. Можем да покрием много добре нуждите си с чисто растителни източници, напр. от бобови растения, семена, ядки, пълнозърнести храни, киноа, амарант, а също и над зелени листни зеленчуци.

Тези храни също ни предлагат предимството, че консумираме сложни, т.е.дълга верига, въглехидрати, които минимизират големи колебания в кривата на кръвната захар. Трябва да се използват и пълнозърнести продукти, тъй като те съдържат много повече минерали и витамини, отколкото продуктите от бяло, изолирано брашно. Луксозните храни като кафе, алкохол и сладкиши, както и готовите продукти трябва да бъдат намалени, доколкото е възможно. Тъй като тези вещества също могат да повлияят на чувствителната хормонална система.

Например кофеинът води до освобождаване на хормони на стреса. Кръвното налягане и активността на нашите нервни клетки също могат да бъдат отрицателно повлияни. Алкохолът също може да натовари много черния дроб и хормоналната ни система. Сладките и удобните храни обикновено съдържат много нездравословни мазнини, добавки и много изолирани въглехидрати. Всичко това може да стимулира възпалителните процеси и да наруши образуването на важни полови хормони.

Балансираното снабдяване с хранителни вещества чрез висококачествена диета е от съществено значение за производството на хормони. Всички хранителни вещества, като Следователно витамините и микроелементите, от които тялото се нуждае, за да не развие симптоми на дефицит, трябва да бъдат достатъчно достъпни.

Здравословното хранене подпомага плодовитостта

Активно облекчаване на стреса, когато се опитвате да имате деца

Но също толкова важно е как се справяме със стреса, защото постоянното напрежение, изтощение и дисбаланс също могат да имат отрицателно въздействие върху хормоналната система. По време на стрес, хормонът на стреса кортизол се образува в надбъбречната кора. Постоянното производство на този хормон също "стресира" надбъбречната кора и щитовидната жлеза. По този начин хормоналната система може да бъде преуморена и да излезе от равновесие по този начин. След това производството на полови хормони се поставя на заден план.

Хормоните на стреса се освобождават и при прекомерни физически упражнения. За да избегнете това, има смисъл да търсите спорт, който не ви обзема, като например Плуване, скандинавско ходене или йога. Също така е важно да се поглезим с редовни почивки и например да си починем чрез медитация.

Също така можем да намалим стреса чрез положително мислене по темата за раждането на деца. Важно е да не си оказвате силен натиск по време на тази конкретна фаза и да си отделите време като двойка.

Човекът, който иска да има деца

Всички изброени по-горе точки не се отнасят само за жените. Хормоналната система на мъжа също може да бъде подкрепена и да има положително влияние върху броя и качеството на сперматозоидите. Това увеличава вероятността една зряла яйцеклетка да бъде оплодена по-бързо. Това се отнася и за мъжете, за да намалят стреса и да спортуват достатъчно, защото постоянното напрежение често оказва и негативно влияние върху чувството за удоволствие.

За да продължим да подкрепяме мъжете и жените, струва си да ограничим възможно най-точно времевия период на плодородните дни. Има чудесен начин да направите това, което сега бих искал да ви представя, а именно OvulaRing .

ОвулаРинг опит с плодовитост

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg "loading =" lazy "alt =" OvulaRing опит за плодовитост "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-2048x1366 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /128-825x550.jpg 825w "sizes =" (max-width: 550px) 100vw, 550px "/> Мъжката плодовитост също е важна за децата пожелание

OvulaRing подкрепя двойките в желанието им да имат деца

В днешното ежедневие е трудно за много жени да наблюдават отблизо своя цикъл, тъй като той може да бъде подложен на колебания и ако има нередности, той също варира леко всеки месец. Основното изискване за забременяване е познаването на вашите собствени фертилни дни. Това означава, че знаете точно кога сте готови да забременеете.

В крайна сметка има само около шест дни в месеца, в които можем да забременеем. Това са дните около овулацията, т.е. четири дни преди самия ден на овулацията и един ден след овулацията. Вероятността за зачеване е най-висока два дни преди овулацията. The OvulaRing може да използва проследяване на циклите, за да ни покаже надеждно кога настъпват тези плодородни дни, дори при нередовни цикли.

Какво представлява OvulaRing и как действа?

OvulaRing е малък пръстен, изработен от медицинска пластмаса, без пластификатори, с интегриран биосензор. Това измерва вашата основна телесна температура 288 пъти на ден. Вашият индивидуален модел на цикъл може да бъде записан въз основа на данни от тези измервания. По този начин можете да видите точно в кои дни можете да забременеете или кога сте стерилни. Пръстенът може да ви покаже и дали има менструални нарушения.

За много жени класическото измерване на базалната температура в ежедневието е малко тромаво. Често се забравя, че може да не искате да ставате толкова рано през уикенда и в крайна сметка да получите само едно четене. По този начин OvulaRing предлага удобен и също много прецизен метод за жени, които активно планират да имат деца или които просто искат да използват симптотермална контрацепция.

След като периодът ви приключи, пръстенът ще бъде поставен вагинално. Сега той измерва температурата ви на всеки 5 минути. Определен медицински алгоритъм оценява данните и ви показва точния ви модел на цикъл. След това OvulaRing ви предоставя актуална информация за текущата ви вероятност за зачеване. Също така ви показва прогноза за следващата ви овулация. Събраните данни се предават на уеб-базиран софтуер за четене чрез USB четец. След това софтуерът анализира вашия индивидуален цикъл, включително плодородни дни. Така вие и вашият партньор лесно можете да видите кога вероятността от бременност е най-висока. Вече можете чудесно да използвате това знание за вашето планиране на плодовитостта.

OvulaRing е разработен и медицински тестван от гинеколози. Чрез определяне на вашите неплодородни дни, OvulaRing също помагат при контрацепция. По принцип обаче той е разработен, за да улесни планирането на плодовитостта.

Запознайте се с OvulaRing сега

Искате да опознаете OvulaRing и неговите специални предимства? Тук можете да видите как можете лесно да се възползвате от индивидуалната диагностика на цикъла. Можете също така да използвате това Код на купона (ailyn4ovula) използване, където отново 5% спестете от съответната оферта.

-Покажете изживяванията на OvulaRing

За подробна информация можете да прочетете тази подробна публикация в блога за OvulaRing: OvulaRing - идеалният спътник за желаещите да имат деца и контрацепция без хормони

Хареса ли ви тази публикация? Тогава сте добре дошли да го споделите! Можете също така да ме следвате в Instagram @heilpraktikerin_bodensee и Pinterest отдолу @EatCareLive - Съзнателен живот и зеленчукова храна за да не пропуснете нищо! Публикувам там ежедневно по темата здравословно хранене, рецепти, гинекология и сътрудничество.

Желая ви прекрасна седмица!
Твоята Ейлин