Защо да практикувате чиконг чиконг треньор, фитнес и отслабване
През последните години на Запад се наблюдава разцвет на множество източни практики. Всички насърчават физическото и психическото благосъстояние и обещават на своите последователи, че ще постигнат по-добро здраве без помощта на лекарства. Един от тях е Чи Гун или Чи Конг (или Чи Кунг). Това е вековна китайска система от пози на тялото, нежни движения, китайска гимнастика, дихателни упражнения и медитация. Защо да практикувате чи конг ?
Какво е Чиконг ?
Терминът чи гун, чи конг или Дао Ин се отнася до набор от практики и упражнения, свързани с традиционната китайска медицина и отчасти с бойните изкуства. Включва медитация, умствен фокус, контрол на дишането и определени физически движения. Обикновено чи гонгът се практикува за поддържане на добро здраве и физическо и психологическо благосъстояние.
Според философията на традиционната китайска медицина всеки индивид има своя вътрешна жизнена енергия. Нарича се „чи“ или „чи“ в зависимост от системата за превод. Тази енергия циркулира в определени канали в тялото. Според китайската традиция потокът на тази енергия не трябва да се прекъсва или променя. Така че не трябва да има застой или забавяне, в противен случай възникват заболявания и разстройства.
С други думи, Чигонг може да се разбира като способността да се грижи, култивира, балансира, укрепва и увеличава жизнената енергия на Чи. Това е с цел постигане на триста шестдесет градуса благосъстояние, което включва както тялото, така и ума. Циконг разглежда индивида като цяло.
Ползите от практикуването на чи кунг
Чигонг предлага много предимства на тези, които го практикуват редовно. Някои от тези ползи засягат нервната система и мозъка, както и други части на тялото.
Тази китайска техника може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството и за подобряване на концентрацията и съня. Също така може да бъде от полза за намаляване на кръвното налягане, както и за здравето на мускулно-скелетната, сърдечно-съдовата и белодробната системи. Чи кунг също може да помогне за предотвратяване на определени здравословни проблеми.