Планирайте някои капани, които да избягвате, като се забавлявате в ресторанта - Le Soir
- Услуги
- Заетост (Референции.)
- Кина (Cinenews)
- Програма за свободното време (Out)
- Вечерни пътувания
- Обяви (Vlan)
- Некролози
- Здраве (страстЗдраве)
- Срещи (Назначаване)
- Вечерната винарска изба
- Обяви и поздравителни картички
- Ebook.lesoir.be
- Аромати
- Фотокнига
- Вечерен клуб
- Бюлетини
- Препоръчани
- Информационен проводник
- Избор на редакторите
- Нека преосмислим ежедневието си
- Големи формати
- Лена
- Белгия
- Региони
- Свят
- Планета
- Икономика
- Спорт
- Мнения
- Култура
- Медия
- Техно
- Наука и здраве
- Снимки
- Eveningmag
- Вечер
- Джийко
- Иммо
- Арт пазар
- Файлове
Диета: някои капани, които трябва да избягвате, като се забавлявате в ресторант
По време на диета ресторантът, синоним на екстремни изкушения, често е най-доброто.
Всъщност добрият ресторант, с основно ястие, десерт и чаша вино, е около 1000 калории. В действителност е възможно да се забавлявате, докато олекотявате чинията и да запазите този удобен момент в ежедневното си меню. Лорънс Плуми, лекар по диетология, автор на книгата „Как да отслабнем щастливо“ ни дава заповедите, които да следваме, за да преодолеем капаните.
В италиански ресторант излезте от тирамисуто
Няма нужда да се впускате в италианско заведение, ако си забраните пицата и нейните 700 калории. Изберете половин част шунка, яйце, различни зеленчуци, а не голяма пица с четири сирена. Същият трик за пастата: пуснете карбонарата и много мазната лазаня и отидете на морски дарове или доматени тестени изделия. От страна на десерта лекотата на тирамису е измамна. Една част достига до 300 калории. Насочете се към плодовата салата. Съвет: изберете разнообразен а-ла-карт ресторант, който също предлага ризото, антипасти, месо на скара, морски дарове и др.
В китайски ресторант излезте от пружинните ролки
Докато азиатските ресторанти имат репутацията на здрави, бъдете внимателни с пържени продукти (2 пролетни рула = 200 калории), сосове (1 парче захар на чаена лъжичка сладко-кисел сос) и високо съдържание на въглехидрати. Ориз и равиоли на пара. Кокосовата топка също трябва да се остави настрана в полза на плодовете или топката сорбет. Пиле или риба, придружени от зеленчуци и малко ориз, няколко пара като предястие ще съставят балансирано меню. Друго изкушение за фолио: бюфетът, който можете да ядете. Няма нужда да се забърквате в беда.