Планирайте храненията за седмицата как да спестите време
Добре дошли в блога Une vie simple et zen! Ако сте нов тук, може да искате да получите нашето РЪКОВОДСТВО за опростяване на живота си чрез минимализъм: Щракнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно !
Добре дошли отново в блога Une vie simple et zen! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, несъмнено ще искате да получите нашето РЪКОВОДСТВО, за да опростите живота си благодарение на минимализма: кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно !
Познати ли сте с концепцията за планирайте хранене за седмицата? Открих този в книгата на Беа Джонсън „Нулеви отпадъци“ преди няколко месеца. Що се отнася до мен, когато бях дете, майка ми се грижеше за избора и приготвянето на ВСИЧКИ ястия. И трябва да кажа, че намерих това нормално, казвайки си в главата си като малко момиченце, че възрастните могат да правят всичко и че със сигурност й е лесно. Докато пораснах и придобих своята независимост, бързо разбрах това в действителност има идеи за хранене ВСЕКИ ден имаше истинско главоболие.
Отначало улесних максимално храната си, като готвих много малко и купувах предварително приготвени ястия, които просто трябваше да сложа в микровълновата. Отначало това беше добре с мен, но след това бързо се уморих от липсата на разнообразие в моите ястия и финансово, готвените ястия не са много икономични. След по-нататъшни опити дакулинарна организация и четейки Zero Waste, концепцията за планиране на храненето ми се стори ефективно, икономично и лесно решение за ядене на различни прости неща, без да се притеснявате.
Планиране на храненето: 4 значителни предимства
1. Значително спестяване на време и енергия
Планирането на вашата храна отнема малко време и организация отпред. Всъщност става въпрос за избор на ястия, които вие - и вашето семейство - искате да ядете и готвите през седмицата, за по-дълъг или по-кратък период. Но след като се отдели това необходимо време за избор на ястия, които най-добре отговарят на вашите вкусове и здраве, програмата се установява за дълго време. Той може да бъде модифициран според сезоните и вашите желания, или да остане такъв, какъвто желаете.
Така че, след като графикът за седмицата бъде установен, всичко, което трябва да направите, е да научите за ястията, за да направите пазаруването си, и да купите точно това, от което се нуждаете за тяхната подготовка. Така че, няма нужда да си натрупвате мозъка в 20:00 през нощта, чудейки се какво ще можете да ядете и готвите или за намерете рецепти да се променят храненията. Можете също така, ако желаете, да приготвите ястията си предварително и да ги подгреете, когато му дойде времето.
2. Повече време да правите това, което обичате
Времето, което не отделяте за мислене и работа с мозъка си, за да бъде оригинален и варирайте храненията си докато приготвяте здравословни менюта, можете да го прекарате, правейки неща, които обичате. Всъщност автоматизирането на колкото се може повече от ежедневието ви ще ви освободи време за занимания, които обичате и които ви носят радост и удовлетворение, както и да прекарвате качествено време с хората, които обичате.