Девет оригинални съвета за по-добро усещане в жегата
Пийте повече вода, почивайте по-често, инсталирайте климатик в стаята и носете светли дрехи и шапка на улицата ... Това вече всички го знаят. domashniy.ru намери по-нови и по-оригинални препоръки на учените!
1. Носете широки ленени дрехи, които покриват тялото ви.
Този плътно прилепнали и особено синтетични тъкани нарушават регулирането на топлината на тялото и създават парников ефект, този път. Но не забравяйте, че естествените тъкани провеждат топлината по-зле от човешката кожа. Съответно, колкото повече тялото ни е „покрито“ от дрехи, изработени от естествен плат, толкова по-малко то се нагрява. Освен това съвременните учени смятат ленът за най-добрия топлоизолатор: в дрехите от него температурата между тялото и тъканта остава 3-4 градуса под температурата на околната среда, съответно се чувстваме по-хладни.
2. Пийте повече топли и топли напитки
В допълнение към факта, че те по-добре и по-бързо утоляват жаждата, както наскоро установиха учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско, ледените напитки и сладоледът в жегата често причиняват не само настинки, но и появата на силно главоболие болки, мигрена и световъртеж. Факт е, че нашият мозък незабавно реагира на температурните разлики „отвътре“ и в резултат на това възниква спазъм на съдовете.
3. Учените смятат, че зеленият чай е напитката номер 1 в жегата
Той предотвратява съсирването на кръвта, което може да възникне поради загубата на влага в тялото и съответно подобрява нашето благосъстояние, повишава ефективността и предотвратява риска от сърдечно-съдови атаки, вероятността от които се увеличава в горещи условия.