План за тренировка с възможност за изтегляне за вашия диетолог

възможност

Андреа Хорват, функционален треньор и треньор на гръбначния стълб, събра упражненията в BEGINNER и ADVANCED версии. Няма да имате нужда от оборудване, за да тренирате, това може да се направи у дома по всяко време. Ако редовното упражнение не е част от живота ви, но искате да промените това, стартирайте програмата със СТАРТ-тренировка и го правете поне 2-3 пъти седмично. След 2-3 седмици ще откриете, че се чувствате по-добре в кожата си. След това опитайте ADVANCED версията, с която ще можете да постигнете сериозен напредък.
Ако упражненията вече са част от живота ви и искате да тренирате у дома, препоръчваме да изтеглите разширената версия.