План за тренировка на 300 тренировки - Отслабването на 300 тренировки 3
Лудост? Това е Спарта!
Със сигурност знаете филма 300, където шотландският актьор Джерард Бътлър се вмъква в ролята на крал Леонидас и с неговото царствено годно тяло, което Бътлър трябваше да изгради само за около четири месеца, изнася шоуто и по този начин определено впечатлява. За да получи такова стоманено тяло само за няколко месеца, Джерард Бътлър тренира така, сякаш животът му зависи от това. Така нареченото обучение дойде наред с други неща 300 тренировки/300 тренировки за употреба, което е специално разработено като тест от екстремния алпинист Марк Туайт. The 300 план за тренировка както и моята собствен опит с 300 тренировка, Бих искал да ви запозная с това в тази статия.
300 тренировъчен план за тренировка
Тренировка, която стресира цялото тяло!
- Общо 7 упражнения с 300 повторения
Първата ми тренировка от 300
Имах си, преди да получа 300 план за тренировка завършен за първи път, гледах различни видеоклипове в YouTube за тренировката 300 и следователно знаех какво да очаквам. За съжаление не можах да се подготвя във фитнеса, тъй като не трябваше да използвате никакво оборудване или други прибори. Само подходящ Тренировъчна музика Успях да оборудвам своя iPhone, което винаги трябва да ме мотивира по време на плана 300. Особено при упражнение номер 4, кутията скача, моята помпа наистина работеше. Откажете се - няма шанс! Продължавах да си мисля и накрая дръпнах първата 300 тренировка въпреки няколко паузи между повторенията. Успях да завърша тренировката 300 за около 40 минути. Бях горд и веднага знаех, че болните мускули ще ме очакват. И така беше ден по-късно. Това беше най-тежката тренировка, която някога съм правил.
Заключение
7 упражнения, 300 повторения - изключително тежка тренировка! Сила/издръжливост, Изграждане на мускули, Отслабване както и дефиниция - с тренировката 300 можете да вкарате тялото си в топ форма. Искате ли да се подготвите като спартански цар? След това трябва да се посветите на тренировката 300 и да я изпитате сами 300 план за тренировка от Марк Туайт събирам. След тази тренировка и вие със сигурност ще разберете какво всъщност е усиленото обучение.
Тренировката 300 изгаря много енергия със своите 300 интензивни повторения. Ако ти губят ненужни любовни дръжки след това можете (ако изобщо все още е възможно) да направите малка кардио сесия (бягаща пътека, колело, ...), за да извадите наистина всичко, което е възможно. Както бе споменато по-горе, тренировката 300 е подходяща не само за изграждане на мускули, но и за Отслабнете.
Предизвикателството е прието? Какъв опит сте имали с плана за 300 тренировки? Какъв беше вашият собствен рекорд за време за завършване на тренировката 300? Колко ефективно намирате това 300 тренировъчен план за тренировка? Ще се радвам много на вашия коментар.
За Хосе Пайслер
Хей, казвам се Хосе. От началото на април 2014 г. докладвам на тема отслабване, здраве, спорт/фитнес и хранене. На страницата „Информация“ можете да намерите повече информация за мен и моя блог Отслабване 3.0