План за хранене по меню за малки деца (1,5 години); Любим блог с две храни

Прости, бързи и подходящи за семейството рецепти

Меню/хранителен план за малки деца (1,5 години)

* Тази публикация съдържа рекламни/партньорски връзки

Днес има малко по-различен пост. Не нова рецепта, а преглед на дизайна на менюто за нас като семейство и особено за нашия син. Сега е на 19 месеца и е наистина добър ядец. Но всъщност беше от самото начало.

Почти може да се каже, че всичко му харесва. Защото освен две малки неща, не мога да се сетя за нещо, което той някога е отказвал или не иска да яде, което, разбира се, съм напълно щастлив.

Голямо облекчение е, когато става въпрос за планиране и приготвяне на отделните ястия. Разбира се, не знам дали ще остане така и в бъдеще, но не се отказвам от надеждата. 😉

Разнообразни и здравословни ястия

Опитвам се да готвя за нас възможно най-разнообразно и здравословно. Т.е. Готвя най-вече, за да може малкият да се храни с тях или поне да им приготвя нещо от отделните съставки. Тъй като и двамата със съпруга ми обичаме да ядем много, разбира се, на масата имаме и бургери, пица и ко.

Открихме начин, който да ни подхожда, за да поберем нездравословните храни и да им се насладим без чувство на съвест. Разбира се, синът ни вече може да изяде и парче пица или няколко пържени картофи. Уверявам се обаче, че останалите ястия отново са здравословни и балансирани.

Бързи и неусложнени, но все пак вкусни ястия

След това често готвя по-големи количества, за да можем да ги ядем в продължение на 2 дни. Ястия с паста напр. са идеални за това. Но веднъж или два пъти седмично ядем само студено, т.е. Палачинки, вафли или тестени изделия.

Всичко, което може да се приготви бързо и без много усилия. Също така се опитвам да включвам месо и риба 1 до 2 пъти (риба обикновено само веднъж) в нашето меню всяка седмица. Има плодове и зеленчуци всеки ден.

Сега някои неща се оказаха незаменими за мен, т.е. Наистина ВИНАГИ ги имам в къщата, защото те могат да бъдат използвани за извикване на чудесно бързи, топли ястия за гладни малки деца.

  • Тестени изделия
  • кус-кус
  • Яйца
  • мляко
  • Банани
  • Замразени зеленчуци (най-вече спанак, императорски зеленчуци, броколи, грах)
  • крема сирене
  • нарязани домати
  • Пармезан

Това са наистина моите абсолютни "Трябва да има„За да измислим вкусна топла храна за нула време. Ако се чудите какво бихте могли да приготвите със съставките, тогава имам няколко идеи за вас. Какво ще кажете за бързи палачинки с банан? Или кус-кус със зеленчуци? Паста със спанак?

Нашето актуално меню с малки деца

Както можете да видите, готвенето не винаги трябва да бъде трудоемко. Но напротив. Мога да говоря само за себе си, но нямам време да сервирам тристепенно хранене всеки ден. Понякога искрено ми липсва желанието да готвя голямо. Особено когато един ден вече е пълен с редица срещи, тогава не мога и не искам да стоя в кухнята завинаги. В тези случаи има нещо бързо, лесно и неусложнено.

Според препоръките, намерени в целия интернет и в книгите, 3 основни ястия и 2 закуски са идеални за малки деца. При нас обаче има предимно само една лека закуска (следобед), тъй като сутрин времето между закуска и обяд или дрямка е твърде кратко, за да побере друга закуска.

Когато сме на път, разбира се може да варира. Закусваме около 9,15 ч. Сутринта (малко закъснение 😉), обяд около 11,45 ч./12 ч. На обяд, следобедна закуска около 15,30 ч. И вечеря обикновено в 18 ч. В момента отива да спи между 19 и 19.30 часа.

За да можете да получите преглед на това, което яде малкият човечец, аз съставих меню за цяла седмица. (Меню PDF файл) Можете да намерите всички рецепти (освен ако ястието не се обяснява само по себе си) или тук в блога, или в моя профил в Instagram (любими две).

Малки закуски за между тях

Не съм посочил конкретно закуски в менюто. Има или различни плодове, кисело мляко, мюсли или други малки хапки. Синът ми особено харесва кокосовите мюсли и облаците от боровинки и банани.

До преди около 6 седмици, той получаваше бутилка предварително храна вечер преди лягане. Обаче изведнъж се погрижи за себе си. Сега пие чаша пълномаслено мляко сутрин, около 150 до 200 мл, в противен случай вода и от време на време му давам (тънък) шприц за сок. Обикновено, когато е пил много малко през деня. Веднага щом се пусне сок, малкият човек изведнъж е много жаден. 😉

И ако все още се чудите откъде съм взел тези сладки и много практични чинии с вендузи, тогава погледнете тук: *

* Връзките са така наречените партньорски връзки. Когато щракна и след това купя продукт, получавам комисионна. Разбира се, нищо не се променя в цената за вас.

Надявам се, че моето малко вникване в менюто ни може да ви помогне малко. Разбира се, менюто обикновено може да бъде приложено само на теория. Тъй като срещите идват между нас или нещата просто не вървят по план и след това трябва да се намери нещо друго бързо. Вероятно знаете и това. Ето защо менюто е образцово за една седмица.

И накрая, имам сърдечна препоръка за вас: Моите скъпи колеги блогъри Анина и Лена от блога www.breifreibaby.de са съставили страхотни седмични планове с много вкусни, балансирани рецепти, за да ви улеснят в планирането. Моля те, погледни. 🙂

(* Партньорски връзки: Ако кликнете и след това закупите продукт, получавам комисионна. Разбира се, нищо не се променя в цената за вас.