План за хранене - Отслабване след бременност
Две от три майки се оплакват от прекалено много килограми след раждането на сладкото джудже и те просто не искат да се откажат. С плана за хранене - отслабване след бременност, ние ви даваме ценен инструмент, за да се отървете от последните излишни килограми.
Наддаване на тегло по време на бременност
Много жени съобщават, че имат по един размер на джудже.
Бъдещите майки обикновено качват 11-15 килограма. Броят варира в зависимост от височината. В детайли: 3 - 3,5 кг за бебето, плацентата 0,5 кг, околоплодната течност и матката около 1 кг, кръв 1,5 кг и тъканите на гърдата 0,5 кг, вода в тъканта 2 кг и мазнините> 1,8 кг килограм
Обикновено бъдещата майка трябва да яде средно с 300 ккал повече на ден, отколкото преди бременността. Количеството калории се увеличава до раждането.
300 kcal всъщност не е много. напр. половин шоколад
Това увеличава риска от значително увеличаване на теглото по време на бременност поради прекалено калорична диета.
Други причини за напълняване след раждане
Натрупване на мазнини чрез предварителна дегустация
Всяко хранене за джуджето трябва да бъде подправено. Правилна ли е температурата? Добре ли е по отношение на вкуса? Всеки път, когато го ядете, нивото на кръвната Ви захар се повишава поради храната, която ядете и панкреасът Ви трябва отново да регулира нивото на кръвната захар.
Информация, отбелязана със *: Резултатите, представени тук, се различават от потребител до потребител и не трябва да бъдат типични, нито тези резултати могат да бъдат гарантирани. Обикновено препоръчваме всеки потребител да се съгласи за диета със своя лекар.
Връзките, маркирани с ** или връзки към Amazon, са партньорски връзки. Печелим малка комисионна от реферала.
Създадено с LOVE в Росток и Берлин - Използваме бисквитки за подобряване на уебсайта и за маркетинг. Повече за това: Декларация за защита на данните