План за хранене на булки с диета за булки
>> Декорация, стайлинг, партита - вдъхновени от сватбите на звездите
Диета за булки Най-добрият SOS хранителен план за булки
Собственият ви ден на сватба е един от най-красивите дни в живота. Любящото планиране на кетъринга, местоположението, сватбената рокля и Ко често поглъща месеци - в крайна сметка всичко трябва да е идеално.
Още по-досадно е, когато булката трябва да се справи с пъпки, зачервена кожа или подут корем в големия си ден и не се чувства комфортно в собствената си кожа. За да не стигне толкова далеч, GALA разработи 7-дневен SOS хранителен план за булки заедно с експерта по хранене Мая Сеймер.
11-та годишнина от сватбата Иванка Тръмп и Джаред Кушнер казаха „да“
Как работи SOS хранителният план за булки?
Определени храни подпомагат организма в естествените му процеси на регенерация и детоксикация - в същото време те не го натоварват излишно. Перфектен за бъдещи булки! По този начин те са оптимално снабдени с важни хранителни вещества, които освен всичко друго осигуряват лъскава коса, красива кожа и стегнати нокти и облекчават червата.
SOS хранителният план за булки използва тези храни за красота. Дори седем дни преди сватбата, не е късно да подготвите тялото си за собствената си сватба и да го почерпите с лечебно средство отвътре. Така булката може да се наслаждава на големия си безгрижен ден и да не се притеснява от внезапни пъпки или чувство за ситост.
Диета за булки: SOS хранителен план - 7 дни преди сватбата
Булките постигат най-добри резултати, когато стартират SOS хранителния план поне седем дни преди сватбения си ден и следват всички съвети на диетолога. Разбира се, независимо от това, Диетата на булката може да започне по всяко време или отделни компоненти могат да бъдат пропуснати или заменени.
1. Прекъсващо гладуване
Планът за SOS хранене за булки започва с леко коригиране на времето за хранене: Ключът тук е периодичното гладуване. Методът 16: 8 е особено популярен тук - гладуване в продължение на 16 часа и покриване на нуждите от калории през останалите осем часа.
Пример: Ако ядете последното си хранене в 19:00, може да не ядете храна до 11 часа на следващия ден. Ако огладнеете през 16-те часа, трябва да заемате стомаха си с вода, неподсладени билкови и плодови чайове или зеленчуков бульон.
Булките, които не се разбират много добре с метода 16: 8 в ежедневието, могат да опитат по-нежен интервал на гладно: „Дванадесет до 14-часово гладуване вече е ефективно за жените и помага за разграждането на излишните мастни натрупвания“, казва експертът по храните Мая Сеймер.