План за хранене на бебето Правилна храна за бебето
План за хранене на бебето: подходяща храна за бебето
18 април 2016 г. - 11:29 ч
Коя диета е подходяща за вашето бебе?
Храненето на бебе може да бъде стресиращо: Много храни са табу през първата година. Разрешените могат да се появяват постепенно в менюто на бебето. Разбира се, трябва да има и добър вкус, в противен случай бебето ви може да плюе кашата в лицето ви. Как тренирате детето си да се храни здравословно в ранна възраст, кои храни са полезни за вашето дете и кои не? Дагмар фон Крам, автор на книгата „Нашето бебе - първата година“, обясни на жените какво трябва да имате предвид при храненето на бебето през първата година.
От Леоноре фон Пап
По време на затлъстяване и алергии е важна здравословната диета. От само себе си се разбира, че родителите трябва да обърнат внимание на храненето на децата си още от самото начало. На първо място, кърменето е най-добро за вашето дете. Кърмата съдържа всички необходими хранителни вещества в точното количество и предотвратява или забавя появата на алергии. Кърменето също укрепва връзката между майката и детето. Ако сте решили да не кърмите или ако здравето ви не е в състояние да го направи, няма нужда да се притеснявате: сега има много добри детски храни, които отговарят на хранителните нужди на бебетата. Можете също така да развиете близост с детето си по време на хранене. Решително предимство: вашият партньор може да участва. Трябва обаче да се уверите, че бебешката храна съдържа омега-3 мастни киселини и пребиотици. Омега-3 мастните киселини са полезни за развитието на мозъка, а пребиотиците насърчават здравословната чревна флора.
Храна: Бебетата имат право да ядат това
След четири месеца детето ви вече няма да може да се наслаждава на чисто мляко: трябва да го храните. „Трябва да храните малки количества различни храни, включително житни люспи, съдържащи глутен, като овес, пшеница, спелта или ечемик“, съветва Дагмар фон Крам. Най-добре е да спазвате хранителен план, който ви казва кога да дадете на детето коя храна. Много важно: медът, неотопляното сурово мляко и суровите колбаси са табу през първата година. Според специалиста по хранене консумацията на мед по-специално може да има сериозни последици: "Има случаи на ботулизъм (хранително отравяне) при бебета. Причината за това е незрялата храносмилателна система: спори, които са били погълнати с мед, покълнал в червата и са причинили отравяне - от първата година от живота, която вече не се случва. "
През първата половина на годината богатите на нитрати храни като спанак, цвекло или репички не влизат в менюто: Нитратът се превръща в нитрит - това може да попречи на транспорта на кислород в кръвта на бебето. Храна, която е трудно смилаема, също трябва да се избягва. Бебетата получават болки в стомаха и в най-лошия случай диария.
Обаче знанието какво може да яде детето ви и кога е само половината от успеха: какво можете да направите, ако бебето откаже предлаганата храна? „Просто не се отказвайте“, съветва диетологът. "Най-добре е да осигурите тънка, гладка консистенция и да предлагате на бебето си предимно сладки плодове и зеленчуци."
И какво, ако детето ви го харесва твърде много, могат ли бебетата да напълнеят през първата година? "Да, наистина съществува", разкрива фон Крам. Не е нужно обаче веднага да поставяте детето си на диета: "Бебетата не трябва да губят тегло, те просто наддават по-бавно. Теглото обикновено се регулира отново чрез растеж", казва експертът по хранене. Най-добре е детето да свикне с редовно хранене предварително. Това ще помогне на вашето бебе да развие здравословни хранителни навици. Функцията за подражание на родителите също е определяща: това, което майка или баща обича да яде, бебето определено иска да опита.