План-резюме на урок за здравословен начин на живот по темата Сценарий на събитието - quot; Втвърдяване

Сценарият "Втвърдяване. Признаци на втвърден човек" се основава на технология за опазване на здравето. По време на събитието децата ще научат за техниката на закаляване, за методите и техниките на закаляване, както традиционни (закаляване от слънце, вода, въздух), така и народни (втвърдяване чрез миризма, билки, масаж). Момчетата ще се опитат да изпитайте някои техники на втвърдяване върху себе си (разтриване, ходене с боси крака, "мокри крака", ароматерапия). Вземат се предвид индивидуалният подход и спецификата на институцията (интернат за слепи и зрително затруднени деца). Всички задачи могат да се изпълняват както от слепи деца, така и от зрящи. В резултат на това децата ще формират положителна мотивация да поддържат здравето си и да използват техниката на закаляване.

Държавна бюджетна (поправителна) образователна институция

за студенти, ученици с увреждания, общообразователен интернат III-IV в Армавир, Краснодарска територия

Сценарий на събитието, в рамките на уикенд клуба

„Втвърдяване. Признаци на закоравял човек "

Разработено от: педагог Mokshina S.V.

ЦЕЛ: Формиране на устойчива мотивация за поддържане на промоцията на здравето.

Цели: повишаване нивото на знания в областта на закаляването на организма; да запознае учениците с мерки за предотвратяване на настинки и укрепване на имунитета; възпитаване на чувство за другарство, творческо и логично мислене, насърчаване на хладнокръвие и организираност.

Оборудване: мултимедийна презентация, пословици, торба с лед, кърпа, памучен плат, напоен с 10% разтвор на сол, повърхности от различни структури (пясък, чакъл и др.), Сандали, различни билки, ароматни масла.

Водещ: Здравейте момчета. Днес продължаваме да разговаряме с вас по една много важна тема - за нашето здраве.

Има една прекрасна поговорка „Всеки човек е ковач за здравето си“. Как го разбираш? (отговор)

Здравето е първото и необходимо условие за благополучието на нашия живот. Следователно неговото опазване е целта на целия ни живот.

Има много различни начини да поддържате здравето си. За един от тях ще научите, ако съберете дума от разпръснати букви.

(учениците събират думата - ХАРДИНГ)

Един от начините за поддържане на здравето е втвърдяване на организма.

СЛАЙД 1 Втвърдяването е система от мерки, насочени към повишаване на устойчивостта на защитата и адаптиране на човешкото тяло към много фактори на околната среда (студ, топлина и др.).

За да се направи човешкото тяло устойчиво, гъвкаво и устойчиво, притежаващо висока способност да се противопоставя и да се бори срещу неблагоприятните условия на околната среда - това е задачата на закаляването. Сезонните хора боледуват по-малко, понасят болестите по-лесно.

СЛАЙД 2 От древни времена природните сили на природата са били използвани за втвърдяване: слънце, въздух и вода .

Когато се втвърдява, човек трябва да се ръководи от определени принципи, които включват: СЛАЙД 3

постепенност,
систематичен,
като се вземат предвид индивидуалните особености на детето.

За да има ефект на втвърдяване, е необходимо постепенно да се увеличава натоварването.

Не можете да прекъсвате започнатите дейности. Но систематичността е необходима не само при провеждането на това или онова специално събитие. Ако всички дейности се провеждат и децата ходят малко, обличат се прекалено топло, не в съответствие с времето, тогава втвърдяването не може да се счита за завършено. Втвърдяването трябва да се извършва систематично, най-добре от раждането и да продължи през целия живот.

Също така е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето. Има чувствителни деца, към тях се прилагат по-щадящи средства за закаляване или по-постепенно, внимателно, но е неподходящо да се изоставят напълно закаляващите средства.

Ученик 1: Камозина М.

Втвърдяване на вода СЛАЙД 4

Лечебните и втвърдяващи свойства на студената вода са известни от незапомнени времена и са били широко използвани от различни племена и народи на Древна Русия.

Съществува стар народен обичай „почистване“: масово измиване в ледена дупка. Оцелели са много документи от времето на Петър I, които описват пристрастяването на руснаците към ледена вода в комбинация с баня.

Банята и ледената дупка от незапомнени времена са били добри и естествени съюзници в закаляването на човек, избавянето от неговите заболявания.

Принципът на постепенност е най-лесно да се поддържа точно когато се използва вода: можете да вземете вода с температурата, която е необходима в този случай, като постепенно я намалявате.

При провеждане на водни процедури трябва да се спазват следните правила:

Необходимо е да подходите към водата с топло тяло, докато е необходимо в помещението, където това се случва, температурата да съответства на приетите за дадена възраст.
2. Необходимо е да се следи навременната поява на зачервяване на кожата. Ако тази реакция се забави, е необходимо да се улесни нейното начало чрез старателно разтриване на кожата с кърпа "до зачервяване".
3. Колкото по-студена е водата, толкова по-кратко трябва да бъде времето на нейния „контакт с тялото“.

Ученик 2: Кабанов С.

СЛАЙД 5 Има няколко отделни метода за втвърдяване на водата:

Разтриването е най-щадящата от всички водни процедури. Може да се използва във всички възрасти, като се започне от ранна детска възраст. Втриването се извършва с кърпа, напоена с вода, кърпата трябва да абсорбира добре водата, да не е прекалено мека.

След избърсване тялото се търка със суха кърпа. Разтриването е придружено от леко масажиращо действие, а масажът винаги се прави от периферията до центъра, поради което крайниците трябва да се избърсват отдолу нагоре (ръцете от ръката, краката от стъпалото). Намаляване на температурата с един градус за 2-3 дни.