Пюре от карфиол съюзник за отслабване Блогът
В a диета за отслабване, на хранене, взето три пъти на ден трябва да бъде балансиран, проектиран с диетични рецепти. Просто, леко, пюрето от карфиол е относително нискокалорично и по този начин представлява a съюзник за отслабване.
Здравословно пюре с малко калории
С 47 kcal на 100 грама, пюре от карфиол е идеално пълноценно ястие за веган. Това ястие светлина ви позволява да контролирате вашия прием на калории. Съставен от протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, пюрето от този зеленчук също предлага интересен принос на натрий.Лесен за приготвяне, ползите от това ястие са известни на всички интересуващи се диететика.
Отидете на леко пюре от карфиол
За да се храните, без да приемате твърде калорични ястия, можете да тествате това лека рецептада се направи с термомиксили в бисквита.
Съставки
- 1 карфиол
- 150 грама масло с ниско съдържание на мазнини
- 50 cl мляко
- сол
- шафран
Подготовка
Пригответе карфиола на букети и ги поставете в гювеч. След като добавите маслото, солта и шафрана, вече можете да поставите всичко в тенджера за 20 минути. След това можете да смесите всичко с термомикс и сервирайте горещо, като основно ястие или с риба на пара.
Ползите от пюре от карфиол
Това пюре, различно от традиционното картофено пюре, е здравословно ястие, здрави, идеален за диета WW (Weight Watchers). Богат на витамини, този зеленчук е добро за здравето. Надарен с много минерали и антиоксиданти, това пюре подобрява чревния транзит. Съставен от 85% вода, карфиолът е пълен с витамини С, бета-каротин.
Това ястие предлага страхотно усещане за ситост, може да се консумира по време на палео диета. За предпочитане на обяд, за да можете по-лесно да елиминирате калориите, това ястие има основни хранителни стойности за вашето тяло.
Обикновено ястие и бързо за приготвяне, пюрето от карфиол има малко орехов вкус и също може да има малко къри за подобряване на вкуса. Вкусно, гурме, кашата е идеална за всеки, който следва a диета.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).