Пясъчен часовник, ябълки, круши; Съветник по начин на живот

Програма за жизненост и благосъстояние

ябълки

Знаете ли дали сте пясъчен часовник, ябълка или круша? Можете да определите формата си въз основа на размера на талията и ханша. Съотношението талия-ханш също е отлично за определяне на затлъстяването. Ако напълнеете, излишните килограми се натоварват върху различни области на тялото във всеки случай, което е не само естетически, но и забележително за здравето. Съотношението талия-ханш (разделете ширината на талията на ширината на бедрото) показва към коя група принадлежите.

Тип пясъчен часовник (идеално) съотношение талия-ханш) 0,70
Тип ябълка: съотношение талия-ханш Над 0,80
Тип круша: съотношение талия-ханш Под 0,80

Тази стойност показва и как се разпределят мазнините в тялото ви.

За тип ябълка размерът на талията може да бъде по-голям от размера на ханша. Излишните килограми обикновено се отлагат около кръста (корема, вътрешните органи). Проблемите с диабета, сърдечно-съдовата система и рака могат да бъдат много по-чести при този тип наднормено тегло, тъй като натоварваме жизненоважни органи с допълнително тегло.