Питейна вода Какво се случва, ако замените всички напитки с вода - FOCUS Online
Онлайн редакторът на FOCUS Ивон Асайеш се е отказала от любимите си напитки кола и кафе за един месец и вместо това е пила само вода. Сега 30-те дни изтекоха. Как тя овладя предизвикателството и кои бяха най-големите препятствия.
Страдах, плаках, пих вода. Няма глупости, не беше толкова лошо. Напротив. След 30 дни се чувствам наистина добре. Сега не само съм просто в добра форма и съм буден, но и не ми се пие отново нещо друго.
Никога не бих си помислил, че в началото на 30-те дни. Както беше написано в последната статия, реакциите на останалите бяха по-досадни от самата вода и дори не знам дали просто ще продължа да пия вода. Но нека да стигнем до проверката на фактите, кой от очакваните резултати се е осъществил през 30-те дни?
Отслабнете
Малко депресиран разбрах, че след 20 дни съм загубил само 500 грама. Това беше главно защото замених липсващите сладки напитки със сладкиши. Не особено умен. За последните дни на предизвикателството поправих тази грешка и ето, свалих килограм.
Така че като цяло имам 1,5 килограма по-малко на ребрата си. Без да спортувате много повече или да спазвате някаква друга диета. Точно така, само с вода. Много приятен страничен ефект.
метаболизъм
Когато някой има лош метаболизъм, той често е уморен. Без кафето и повече кофеин, аз също се борих с леност преди предизвикателството. Това вече е в миналото. Сутрин се събуждам много по-бързо и вече дори не усещам типичното следобедно ниско.
Мисля
По-голямата част от мозъка е изградена от вода. Разбира се, звучи повече от логично, че много пиене води до по-бързо мислене. Всъщност нямам стойност за сравнение. Може би трябваше да взема тест в началото и в края на експеримента, за да имам повече доверие в следното твърдение: Да, по-концентриран съм от преди.
Но само много високото ниво на енергия много улесни работата ми. След като преодолях отнемането на кофеин, успях да се концентрирам по-добре и бях много активен до късно вечерта.
Чувстам се гладен
Веднага след ставане имаше половин литър вода всеки ден. Това беше голямо завоевание през първите няколко дни, но след като свикнахте, беше страхотно. Обикновено дори се събуждам, защото съм толкова гладен сутрин, но водата премахна това усещане и малка закуска беше достатъчна.
Преди всяко друго хранене пиех чаша вода и ето: наистина съм по-малко гладен. Желанието за обилна храна също изчезна. В много случаи погрешно приемаме глада за жажда. Така че, когато бях гладен, първо изпих едно питие и в повечето случаи желанието за лека закуска изчезна.
кожата
Както писах в предишна статия, кожата ми никога не е създавала проблеми. Аз обаче просто изглеждам по-буден в лицето си. Можете да си спестите коректора сутрин - това е другото вълшебно средство срещу уморени очи и тъмни сенки.
Но ако пиете много вода, вече нямате нужда от това. И аз изглеждам толкова супер буден. Истински хит за красота, тази вода.
Винаги ли сте искали да се отучите от кафе, безалкохолни напитки или сок? Или просто искате да детоксикирате тялото си? Каквото и да ви кара, нека направим Waterchallenge заедно, защото споделеното страдание е наполовина страдание. Можете да се присъедините към Facebook групата Waterchallenge тук.
Спестяване на лисица сигнал
Кой би си помислил: ако пиете само вода, спестявате много пари.
Тъй като водата НИКОГА не струва колкото вино, кола или кафене. Това се забелязва както при излизане, така и при касата на супермаркета.
Ако искате да похарчите малко допълнителни пари, винаги можете да поискате чешмяна вода в ресторантите. Ако сервитьорът ми обърне носа, просто ще предложа да платя едно евро за него и да обясня, че просто ми харесва повече. Това дори е вярно. Това обикновено работи много добре.
И как продължава сега?
Да, това всъщност е вълнуващият въпрос. Какво ще бъде, първата чаша кафе. Ще бъда ли буден три дни след това? Ще ми хареса ли изобщо? Ще бъде ли катастрофа първата нощ, в която отново пия алкохол, защото вече не мога да понасям нищо? И дали все още първата кола ще има добър вкус след 30 дни без нея? Любопитен съм.