Пита; Йога; Йога от цветя на лотос
Знай своята конституция: Въпросник за Доша
Теорията за 5-те първични елемента (Panchmahabhutas) е основата за всички диагнози и лечения в Аюрведа за лечение на физически и психологически разстройства. 5-те първични елемента се проявяват и чрез функционирането на 5-те сетива (позволявайки на човешкото същество да възприема света около себе си).
Според Аюрведа тези пет елемента се комбинират, за да образуват 3 динамични сили, наречени Доши: Вата (Ether-Air), Пита (Огън-Вода) и Кафа (Вода-Земя).
Те представляват по-специално физическото тяло:
- Вата: от долната част на корема до краката; засяга: дебелото черво (дебелото черво), долната част на корема, бедрата, костите, ушите, кожата, принцип на движение и нервни импулси.
- Пита: средата на тялото; притеснения: стомах, тънки черва, черен дроб, жлъчен мехур, далак, пъп, кръв, сиво вещество, сърце, кожа, мастни жлези, подкожна мазнина, очи.
- Кафа: от върха на главата до гърдите; засяга: стомах, панкреас, бели дробове, синовиална течност, слюнчени жлези, бяло вещество на мозъка, цереброспинална течност, плазма; глава: синуси, нос, уста/език, гърло.
И те съставляват всеки индивид. Обикновено доша или две преобладават във всеки човек. По този начин, един е Pitta, ако Pitta силно доминира; ние сме Пита-Вата, ако Пита е преобладаваща, но Вата също присъства много. Когато Доша е доминиращ в конституцията, той е този, който ще има тенденция да стане неуравновесен първо.
Конституцията се определя с помощта на въпросник, който отчита не само физическите характеристики на човека, но и неговите навици и емоционални реакции.
Разбирането на аюрведичните конституционни типове помага да се адаптира йога практиката (персонализиране на практиката, за да се излекува например) и за измерване на ефектите от практиката на физическо ниво, но също и на фино ниво. Дошите също ни позволяват да разберем функционирането на ума във връзка с неговата конституция.
На физическо ниво хората от преобладаващия тип Пита са със средно телосложение, кожа мека и топла, косата тънка и лъскава. Обилно изпотяване. Решителни, агресивни, сдържани, амбициозни, но и смели и решителни. Умен и проницателен. Чувствителен към топлина и слънчева светлина. Склонни към акне и екзема.
Храна - Pitta: Йога и Аюрведа
Хората от типа Pitta са склонни да бъдат конкурентоспособни и интензивни. Всъщност в йога те най-много харесват физически подходи като ащанга йога. Този тип йога за Пита обаче само подчертава нейните дисбаланси. Питта трябва да има практика далеч от представянето, спокойна и спокойна.
Темпото на практиката
За да успокои питтата, практиката в крайна сметка трябва да освежи и успокои индивида. Също така е необходимо да се практикуват успокояващи вдишвания и периоди на неподвижност между позите, за да се избегне натрупването на излишна топлина, която по-скоро се опитваме да евакуираме.
Значението на умереността
Отношението по време на практиката е дори по-важно от избраните и изпълнени пози. За да балансирате питта, трябва да сте откъснати и особено да си простите, че не сте съвършени. Търпението, умереността, релаксацията, комфортът и удоволствието са ключовите думи за Пита, като канят усмивка на устните по време на практиката.