Писна ми от умора - д-р

Омръзна ми от умора

Есенните и зимните месеци правят живота почти незабравим за мен, защото съм постоянно уморен и едва се влача. Дори въстанието е завършена драма, не ми се става и от леглото, камо ли да отида на работа и да се грижа за семейството. Не съм в депресия - това беше изключено от психолога, само с недостиг на енергия. Какво съветвате, какво да направя, да взема?

този начин

Успокоявам ви, че не сте сами с това оплакване. Има безброй причини, поради които се развива тази безкрайна неприятна оловна умора, но най-важните все още са липсата на витамини, които стимулират производството на енергия. Сега не бих искал да се занимавам с обичайните дефицити на витамин С и В, а по-скоро с жизненото значение на повишаващите жизнеността витамини Q1 (NADH) и Q10.

Витамините Q1 и Q10 всъщност са спомагателни ензими, които подпомагат производството на енергия по време на транспорта на Н (водород) в митохондриите. Въпреки че и двата витамина (като ензимите) се произвеждат в нашето тяло, на възраст над 30-35 години и с лоши хранителни навици и нездравословен начин на живот, все по-малко. Тъй като зеленчуците и плодовете също ги съдържат в по-малки дози, дори вегетарианците, които търсят здравословна диета, могат да се инервират в отсъствието на двата коензима. Интересното е, че дори витамин Q10 (убихинон) може да упражни ефекта си само при наличие на достатъчно Q1 (NADH). Следователно, като се използват двете заедно, могат да се постигнат много по-добри резултати в областта на клетъчната регенерация, мускулната сила, сърдечната дейност и укрепването и поддържането на функцията на невроните.