Фитнес съвети от звездите
Сигурно през цялото време се чудите как знаменитостите го правят в перфектна форма, независимо от повода. Те разкриха някои тайни, които ще ви помогнат да оформите тялото на модела си и ще имате завиден тон.
Следвайте съветите за фитнес на Хайди Клум, Сара Джесика Паркър или Дженифър Лопес и спечелете признателността на околните. Ще се почувствате като примадона!
Люси Лиу той твърди, че тя мрази да бъде затворена в рециклирана фитнес зала. По този начин се предлага на тези, които искат да оформят фигурата си, движение на открито, колоездене, джогинг, катерене или плуване.
Хале Бери тя се бори с излишни килограми по време на бременност с 30-минутна тренировка 5 пъти седмично. Всичко, което направи, беше да комбинира лентата със степера и велосипеда, като работеше по 10 минути на всяко устройство.
След раждането на близнаци, Дженифър Лопез той избра да тренира триатлон. С подкрепата на съпруга си Марк Антъни, звездата се е върнала във физическото си състояние преди бременността.
За тези, които имат повишена издръжливост и обичат физическото движение, мога да следвам примера, даден от Гуинет Полтроу. Актрисата има ежедневна тренировка от 180 минути, която й помага да поддържа сифилитичната си фигура.
Топ модел Ел Макферсън твърди, че е успял да запази тонуса си с течение на времето чрез медитация, йога, плуване и джогинг. Следвайте примера му и ще се почувствате много по-добре!
Въпреки че младата й възраст й помогна, Кейти Холмс възстановен от бременността чрез тренировки по маратон в Ню Йорк и особено чрез фитнес тренировки със своя личен инструктор, 80 минути на ден 4 пъти седмично.
Синди Крофорд тя казва, че освен тренировките, които е правила, откакто е започнала моделската си кариера, тя също се катери и бягането след двете й деца я поддържа във форма. По този начин, ако имате деца, не им отказвайте, когато ви помолят да играете с тях.
Сара Джесика Паркър той постигна своята фигура чрез строг фитнес режим, който съчетава бягане, йога и изкачване на стълби. Актрисата споделя още, че обича да плува, карате и езда.
Хайди Клум се грижи за формата на тялото си, като системно практикува фитнес и аеробни упражнения, след което предпочита да се отдаде на вкусни протеинови коктейли, които й придават сензационен тон.
Прочетете повече за известни личности и следвайте една от тези тренировки. Ще засияете от красота, а здравето ви ще бъде във върхова форма.