Пискюл. пискюл. пискюл! Няма нужда да се страхувате, няма да навреди!
Физическото и психическо прочистване е основата на пролетните диети, ръководство за зимни и пролетни диети, възможност да се обърнете навътре и да медитирате. Подходящо време е да образовате семейството си за малко здраве или да уловите околната среда на гладно. Постете зимата си и се пригответе за пролетта!
Какво трябва да направите, за да имате основната награда от 1 000 HUF и ваучерите за 2 000 HUF за покупка?
Постете за лекарство, сок или здраве, самостоятелно или с много от вас?
Не всички еднакви! Но целта е една: да се залюлеете и да отслабнете добре. Това, което може да бъде още по-полезно, е да подготвите, прочистите тялото си, преди да се впуснете в пролетен лек за отслабване. Постът е форма на пречистване, но носи тялото и душата ви по един и същи начин. И все пак си струва да се впуснете в някого според неговата цел, здравословно състояние и издръжливост. Ние разглеждаме предимно аспекти на диетата.
Всички диети се основават на обилен прием на течности. Това е първата причина, поради която трябва да започнете да гладувате и да установите диетата си - запазете този навик, след като преминете към която и да е диета, която изберете.
Тялото започва да разгражда запасите от мазнини на третия ден на гладно, така че си струва да се спазва минимум за това време и постепенно да се връща към твърдата храна на четвъртия, петия ден. Ако сте постоянни, планирайте по-дългосрочно, но имайте предвид, че в дългосрочен план ще осигурите и всички основни хранителни вещества на тялото си.
Важно е да знаем, че можем да бъдем малко по-„истерични“ по време на гладуване, така че ако е възможно, определете времето, за да не наруши начина ни на живот и да доведе до отказ от гладуване. Тоталното спокойствие не е равно на пълно бездействие. В този случай се нуждаем от хормон на щастието, произведен по време на тренировка, все повече и повече! Дори по време на гладни дни се препоръчва да спортувате 1,5-2 часа на ден. Упражненията са важни, защото предпазват тялото ни от разграждане на мускулната тъкан вместо мастната тъкан. Две по-дълги разходки с кучето на чист въздух ще бъдат напълно достатъчни.