Ползите от релаксацията за отслабване

Актуализирано: 6 август 2020 г.

релаксацията

Целта на релаксацията е да облекчи тялото от последиците от стреса, като го изолира.

За да ви обясня:

Мозъкът е в постоянен контакт с тялото и го прави говорител на това, което анализира.

Когато мозъкът усети заплаха чрез сетивата, амигдалата, мозъчната област, където се намира командата на емоциите, се активира и ние изпитваме страх (например). Оттам се изпращат съобщения от задействащата нервна система:

повишен пулс

повишена честота на дишане

мускулна контракция

Когато заплахата изчезне, амигдалата се деактивира и съобщенията (винаги идващи от мозъка) причиняват телесно успокояване. .

За да се върнете към релаксацията:

Това е един от най-старите методи за премахване на възлите в нашия ум. !

Разбира се, има безброй множество методи за релаксация.

ВСИЧКО! имат една и съща цел:

=> преустановете разкъсването на мисли, които поддържат стрес и задействат процеса на физиологично отпускане на тялото и по този начин избягвайте натрупването на емоционални килограми !