Пише се по-добре форум
Обсъдете по-добре ли се пише? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте, имам въпрос . Дали храненето с спелта е по-добро от пълнозърнестото? Или е същото? Нямам идея и имам нещо просветляващо
Изписва се по-добре?
AW: Изписва се по-добре?
Спелта сама по себе си е просто различен вид зърно или сега греша?
Брашното от него се предлага и като пълнозърнесто брашно или като екстрактно брашно, доколкото знам.
Ако не сте алергични към пшеница, не мисля така. Ако изберете пълнозърнестия вариант и на двата, определено ще имате разнообразие
Редактиране:
Сигурни ли сте, че сте проверили интернет? Две секунди на google и „спелта срещу пшеница“ със сигурност помагат.
AW: Изписва се по-добре?
Пълнозърнестото просто означава, че цялото зърно е смляно. Зърното се състои от черупка, съдържаща минерали и микроелементи, ядрото на брашното и след това вътрешното ядро, което се състои от мазнини - доколкото имам това предвид, не предполагам никаква правна сигурност за това.
Пълнозърнесто брашно - истинско - там се смила цялото зърно. Така че имате черупката в нея (фибри !) и мастната сърцевина, което също е важно.
Нормално брашно, използва се само ядката на брашното, без черупката (толкова малко фибри).
Така че в крайна сметка пълнозърнестите храни са по-здравословни от обикновеното брашно.
Мисля, че спелтата е и по-здравословна, защото все още е относително оригинално зърно, но не поемам никаква отговорност. Определено е по-здравословно от пшеничното брашно без пълнозърнесто.
AW: Изписва се по-добре?
Обичам да приемам от време на време люспи от спелта вместо овесени люспи за закуска или като междинна закуска между храненията.
И двете са пълнозърнести, но люспите от спелта са значително по-малко мазнини. така се вписва по-добре в концепцията ми с ниско съдържание на мазнини.
100 g овесени люспи = 7 g мазнина
100 g люспи от спелта = 3 g мазнина
AW: Изписва се по-добре?
Боже, колко съм сляп
AW: Изписва се по-добре?
Това е много компетентен отговор, защото трима потребители тук ви помогнаха с въпроса ви.
Подобни теми се пише по-добре?
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш