Писания за отслабване, 4

Tweet Губите ли още повече калории? В продължение на много години сме чували, че закуската е най-важното хранене за деня - нещо повече, силно се препоръчва, ако искате да поддържате здравословно тегло. Според ново изследване това не е ключът към загубата на тегло.

писания

Закуската е най-важното хранене за деня - от години слушаме съвети от експерти, когато става въпрос за здравословна диета или загуба на тегло. Според ново проучване обаче ключът към отслабването не може да се намери в закуската.

Здравословната закуска не ви помага да ядете по-малко през деня и освен това резултатите от изследванията върху писанията за отслабване за тези, които закусват, консумират повече калории през този ден - което не им помага да отслабнат. Снимка: rf.

Вярно е обаче, че няма универсално решение за закуска. Някои хора закусват, а има и такива, които им липсват.

Проучване в Писанията за отслабване също посочва, че изцяло от нас зависи дали ще консумираме или не. Въпреки това, Cicuttini и Spector посочват, че по-голямата част от предишните изследвания са наблюдателни изследвания.