Масайска диета - отговор на въпроса

от Klugscheisser Публикувано на 29 август 2020 г. Актуализирано на 5 септември 2020 г.

The Масайска диета е известен още като протеинова диета. Въглехидратите се елиминират напълно от менюто. Позволени са зеленчуци и плодове. В допълнение към източника на протеин също се допускат месо, риба, птици, кварки или яйца, които могат и трябва да бъдат варирани по съответния начин.

Как работи диетата на масаите?

Диетата на масаите е сравнима с протеиновата диета или холивудската диета. Високият дял на протеините гарантира, че калориите се изгарят по време на метаболизма. Ниският дял на въглехидратите поддържа производството на инсулин ниско, което може да попречи на изгарянето на мазнини в тялото. Препоръчваме 4 хранения на ден и почивка от поне 4 часа между храненията. Алтернативно, храненето може да бъде заменено с протеинов шейк. Ако това се прави вечер, можете да правите диетата и докато спите! използване. Като цяло може да се каже, че диетата на масаите е комбинация от диети.

Защо е избрано името Massai Diet е малко неясно, тъй като диетата им няма много общо с диетата, описана тук. Ако обаче искате, можете да научите повече за живота, културата и обичаите на масаите в много книги:

---